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要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。認為肺與大腸相表里，肺氣充足了人們才會順利。大腸與排便密切相關(guān)。當(dāng)排便不通暢的時候，應(yīng)該憋一口氣而不是攥拳頭。如果排出的變細，或是出現(xiàn)其他的問題，這時便是氣出了問題。這個氣指的就是肺氣，它起著推動下來的作用?，F(xiàn)在一提起，大家都會把它和的概念放在一起，其實的真正危險在于它有可能造成的突發(fā)。下面一用勁，上面會空掉，所以問診非常強調(diào)問二便，事實上也是在問心肺的功能?！敖颉笔谴竽c很重要的功能，津就是通過向外滲透的力量。

要想食物有味，多放鹽和辣椒我們每天走去的時候里面都會包含一點鹽，所以說我們?nèi)梭w是無法離開眼的，但是如果攝入太多的話，更是會對身體造成不可扭轉(zhuǎn)的損害，很多朋友認為要想食物變得更加富有滋味，應(yīng)該往飯菜里面多放一些鹽和紅彤彤的辣椒，這樣才會更加刺激食欲和增加食物的美味，其實這種做法是錯的。

曾經(jīng)有研究表明，在低溫的室內(nèi)不支國，老年人的血壓會明顯升高，可能誘發(fā)、心肌梗死;一些慢，如消化性潰瘍、慢性腰腿疼等也比較容易或加重。所以當(dāng)此種氣候來臨時，老年人一定要提高警惕，做好準(zhǔn)備。在“倒春寒”時，老年人盡量要做到幾下幾點：首先，要時刻關(guān)注天氣變化，多關(guān)注天氣預(yù)報。在氣溫發(fā)生驟降前就增添衣物保暖，對手部、面部等敏感部位尤應(yīng)注意加強保護。