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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會(huì)到生活的幸福。堅(jiān)持辟谷十年，長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷能夠使人體陰陽(yáng)平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！此時(shí)，你的體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生?。?）不借助任何產(chǎn)品，不饑不餓，無(wú)需任何；（2）精神狀態(tài)和體力狀態(tài)都極為正常，不影響正常的工作和生活；（3）辟谷潛能開發(fā)后終身受益；（4）以后可以自行獨(dú)立辟谷。

白發(fā)怎么調(diào)理調(diào)理方法白發(fā)是生活中比較常見的現(xiàn)象，白頭發(fā)的產(chǎn)生對(duì)人們的生活產(chǎn)生了重大的影響，會(huì)讓人們的形象變得非常的老氣，即是時(shí)年輕人長(zhǎng)出了白頭發(fā)也會(huì)令形象一落千丈。而現(xiàn)代生活的壓力使得越來(lái)越多的人提前長(zhǎng)出了白頭發(fā)，下面就來(lái)看看30歲有白發(fā)怎么辦呢？老人們都在說要想白發(fā)變黑，就用陳醋洗發(fā)，具體做法就是將醋和溫水兌好，用布條蘸一下抹在白發(fā)上，幾分鐘后再洗掉陳醋，進(jìn)行正常的洗發(fā)步驟就可以了。但是用這個(gè)方法要有耐心，堅(jiān)持一個(gè)月左右，白發(fā)就變黑了。第2種方法就是用淘米水洗頭，這樣有很好的去屑作用，還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，可以有效的讓頭發(fā)烏黑透亮。也可以選擇加橄欖油的洗發(fā)水，對(duì)于白發(fā)、干枯分叉有改善作用;橄欖油富含維生素。

我們可以明顯的感受到，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，我們旁邊家人和朋友的體態(tài)也變得越來(lái)越豐潤(rùn)，也就是大家平時(shí)經(jīng)常調(diào)侃的富貴病，主要的原因就是因?yàn)樯钯|(zhì)量相對(duì)較高的朋友們，平時(shí)太過隨意地飲食，因此沒有精力去注意飲食中的平衡，因此就會(huì)導(dǎo)致我們身體內(nèi)的那些不飽和脂肪酸日益堆積過多；或者工作中因?yàn)槠綍r(shí)繁忙工作的更是無(wú)法分心去平衡膳食，所以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不怎么平衡自然而然的養(yǎng)成富貴病，所以富貴病理所當(dāng)然的應(yīng)該從我們的吃上面開始預(yù)防，然而又該如何預(yù)防呢？

宜食麥以涼之，禁吃熱物”而羊肉正是大熱之物，多吃極易上火，導(dǎo)致胃疼、、咳嗽、黃痰、煩躁、、脹暗示等。立春時(shí)節(jié)，應(yīng)多吃蔬菜、野菜和食用菌，性平味淡的蔬菜可以平抑肝火，有益;而野菜、食用菌大多含熱量較少，且富含維生素，多吃也不會(huì)過多增加人體熱量。