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還記得復(fù)旦教授于娟嗎？在31歲的時候，她患上了，“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的，把買車的錢給父買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。性命是，自己的身體也是。我們有千千萬萬個要加速跑的理由，有千千萬萬不早睡的借口。但是，當(dāng)真得要與病魔斗時，你自會發(fā)現(xiàn)，我們還都太嫩，不管有多樂觀、勇敢，斗不過就是斗不過。哈佛教授芭芭拉·艾倫瑞克，曾扮演底層人。做過一個研究調(diào)查。她發(fā)現(xiàn)，與有錢人相比，越是底層的人，越不注重健康。他們喜歡吃各類垃圾食品、不喜歡運動、更沒有定期體檢的習(xí)慣。

莊子說“道之真在治身”，道家是在修真的，這是道家思想的核心，也是我們民族文化之根。當(dāng)我們內(nèi)心安定的時候，身體的各大系統(tǒng)也會有條不紊運作。你的磁場的氣場因有序而變得強大，可以影響到你周圍的任何一個人。我們通常說的一個人的脾氣、性格、秉性、氣質(zhì)等，這些都是看不見摸不著的，但是你身邊的人又都能切切實實地感受到它的存在。正人就要先正己，這叫立己達人。當(dāng)一個人的身體系統(tǒng)穩(wěn)定平衡，就是治身的一個高級階段了，此時你散發(fā)的磁場、氣質(zhì)也罷，就是一種力量，這種力量能給別人帶來舒適、安全和溫暖。相反，一個靈魂深處一直躁動不安的人，身邊的人一接觸到他，就覺得渾身不自在，這是一種本能的排斥，人體潛意識會告訴你哪里的磁場環(huán)境不可久留。

中秋時期中秋時期往往悶熱，氣候干燥，人易疲倦，是一些身體較差或有病纏身的人較難度過的一個時期。在此期間，大家應(yīng)多吃新鮮蔬菜，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，飲食宜清淡，少吃油膩的食物。如果有秋燥的，應(yīng)多食用富含維生素Ａ、維生素B、維生素C、維生素Ｅ的食物，如：胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳，可以養(yǎng)血，提高機體的。晚秋時期晚秋時期是秋季與冬季交替的重要時期，因此，大家需要做好此時期的身體養(yǎng)護工作，以有效的應(yīng)對寒冬的到來。另外還有研究表明：晚秋時節(jié)是的高發(fā)時期。健康小編提示您：晚秋的日常飲食中多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂的食物可以有效的預(yù)防。此外，晚秋時節(jié)晨起喝一杯白開水，白天喝兩三杯淡茶水，晚餐只吃八分飽。

辟谷對免疫系統(tǒng)是雙向調(diào)節(jié)，既可以提高，也可以把錯位的免疫系統(tǒng)強力糾錯。在嚴(yán)格禁食辟谷這種嚴(yán)酷的狀態(tài)下，人類的衛(wèi)兵——免疫系統(tǒng)，就會調(diào)轉(zhuǎn)口，一致對外了。調(diào)節(jié)免疫活動的物質(zhì)中，離不開各種酶，而酶就是礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的螯合物。嚴(yán)格禁食辟谷，礦物質(zhì)維生素缺乏，生命機能自然有一種因缺而強的能力。因為礦物質(zhì)維生素缺乏，各種酶活性反倒會因缺而增強，進而增強了免疫調(diào)節(jié)功能。人體不可思議的自愈力與生俱來，但卻有強弱之分。自愈力的強弱受先天遺傳稟賦和后天環(huán)境及年齡、生活模式的影響。先天遺傳稟賦：自愈力先天稟賦的不足，注定出生下來身體就“弱”，比如有的經(jīng)常、發(fā)燒，稍微有點風(fēng)吹草動就會被傳染。