陽(yáng)春辟谷是什么東西，哪里好？

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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷，除了造就了良好的身體狀態(tài)，也讓你的內(nèi)心更加平和，保持淡然的心態(tài)，更能體會(huì)到生活的幸福。堅(jiān)持辟谷十年，長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷能夠使人體陰陽(yáng)平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體能狀態(tài)絲毫不輸給比你年輕十幾歲的人！此時(shí)，你的體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)10年、20年、30年……的精彩人生?。?）不借助任何產(chǎn)品，不饑不餓，無需任何；（2）精神狀態(tài)和體力狀態(tài)都極為正常，不影響正常的工作和生活；（3）辟谷潛能開發(fā)后終身受益；（4）以后可以自行獨(dú)立辟谷。

宜食麥以涼之，禁吃熱物”而羊肉正是大熱之物，多吃極易上火，導(dǎo)致胃疼、、咳嗽、黃痰、煩躁、、脹暗示等。立春時(shí)節(jié)，應(yīng)多吃蔬菜、野菜和食用菌，性平味淡的蔬菜可以平抑肝火，有益;而野菜、食用菌大多含熱量較少，且富含維生素，多吃也不會(huì)過多增加人體熱量。

桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個(gè)紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。功效：補(bǔ)氣、、、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅早晚養(yǎng)胃粥材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營(yíng)養(yǎng)。

有的同齡中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。年齡的增長(zhǎng)：自愈力的強(qiáng)弱還受年齡的影響，即所講的“人過四十，腎氣自半”。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）。人生40歲左右是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，40歲一過，明顯感覺到“力不從心”了。這就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長(zhǎng)愈來愈明顯。過度消耗自愈力：人體借助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態(tài)而不生病，只有當(dāng)身體的消耗和損害程度超過了個(gè)人自愈力的承受強(qiáng)度，身體才會(huì)生病?，F(xiàn)實(shí)生活中。不健康的生活模式：經(jīng)常熬夜、貪涼、無節(jié)制和不規(guī)律的飲食、吸煙酗酒、生氣著急情緒波動(dòng)不穩(wěn)等等，都會(huì)過度消耗人體的“正氣”。