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因此此時的天氣寒中帶濕。在這種環(huán)境下，人體往往預熱壅阻。此時若吃的食物無異于“火上澆油”。預熱讓人想吃涼東西，但吃涼過多，則會使臟腑為濕寒所傷，出現(xiàn)胃寒、腹瀉等。所以，雨水時節(jié)飲食應以中庸為原則，不吃生冷之物，也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應當慎食的，尤其要注意的是要少喝酒，特別是白酒。高蛋白，御春寒雨水時節(jié)還屬于早春，寒流經(jīng)常光顧，晝夜溫差也較大。在寒冷的條件下，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)加速分解，從而使人的抗病能力降低。所以，此時人體就需要攝入足夠的熱量來保持體溫，應對寒冷。魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品等含有較高的熱量和豐富的蛋白質(zhì)，所以此時應該多吃。慢性、此時飲食也應該多吃一些比較容易消化且富含高蛋白、高維生素的食品。

辟谷期間會消耗和利用弱化、病變的組織，如、以及附著物等廢物。這種廢物利用的燃燒過程，醫(yī)學上稱為“自身融解”。辟谷后，物質(zhì)的分解代謝相對加快，壁內(nèi)的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積于的脂質(zhì)也會分解析出，軟了、純潔了、健康了、通暢了，它帶來的鮮紅優(yōu)質(zhì)血輸送到全身各、各細胞，濡養(yǎng)了各，使各健康升華。又通過靜脈，把全身各，各細胞的帶走，減少了在體內(nèi)儲留時間，純潔了各，減少了，增強了生命力。全身各臟腑均獲得和血液滋養(yǎng)，管壁軟化，對病有益。白細胞在營養(yǎng)豐富的情況下，也是處于飽食狀態(tài)，所以就“懶得”去吞噬細菌癌細胞等異物；

誤區(qū)二：隨心所欲，想吃啥吃啥很多朋友都認為自己有著足量的金錢，所以自己想吃什么就買什么樣的食材，在家也可以隨心所欲的做自己想吃的飯菜。其實這樣的做法是非常不科學的。比如你喜歡吃肉，但是當你一日三餐皆食肉食的話，無疑會導致像，肥胖等問題，但是當你是一個忠實的素食主義者，終年不見葷腥的話，你身體也會相對變得很虛弱，所以說小編在這里盡量建議大家“五谷雜糧吃夠，營養(yǎng)元素合理搭配”。

因此經(jīng)歷過饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時候避免吃得過飽。