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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

為什么明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？有一個高贊回答說，因?yàn)榭傆X得自己年輕。仗著自己年輕，就各種不愛惜，覺得自己身體好著呢，才不會有任何問題。但正是這種，對身體的無所謂，反過來也在遭受它的報復(fù)。根據(jù)協(xié)會公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)：我國發(fā)病年齡提前了15-20年。原來50-80歲才容易患上的，已經(jīng)提早到了35-55歲。千萬不要仗著年紀(jì)，就任意揮霍健康，你對身體造得孽，它都記著呢！

有的同齡中自打出生后就不易生病，這就是自愈力的先天差異。年齡的增長：自愈力的強(qiáng)弱還受年齡的影響，即所講的“人過四十，腎氣自半”。這里的腎氣泛指的就是人體的抗御和自我復(fù)原修復(fù)的能力（即自愈力）。人生40歲左右是個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，40歲一過，明顯感覺到“力不從心”了。這就是自愈力的自然下降，且隨著年齡的增長愈來愈明顯。過度消耗自愈力：人體借助自身的自愈力，即使偶爾有致病因素影響，也可以保持一種良好的狀態(tài)而不生病，只有當(dāng)身體的消耗和損害程度超過了個人自愈力的承受強(qiáng)度，身體才會生病?，F(xiàn)實(shí)生活中。不健康的生活模式：經(jīng)常熬夜、貪涼、無節(jié)制和不規(guī)律的飲食、吸煙酗酒、生氣著急情緒波動不穩(wěn)等等，都會過度消耗人體的“正氣”。

接下來小編就給大家分享這些飲食誤區(qū)。民以食為天，支撐我們工作和的無疑是我們每天進(jìn)食的食物，因此吃飯，只有吃得非常飽才算吃好，其實(shí)這種說法是非常錯誤的。

因?yàn)槲乙伯?dāng)我們吃東西的過程中，即便我們的胃部已經(jīng)填充得非常滿了，但是這種飽腹的感覺要經(jīng)過一段時間才能夠傳遞到我們的大腦里，因此當(dāng)我們已經(jīng)清晰的認(rèn)識到自己吃飽的時候，我們的胃已經(jīng)被食物的不堪重負(fù)了。因此經(jīng)歷過饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時候避免吃得過飽。

因此經(jīng)歷過饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時候避免吃得過飽。