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老人：少吃補品和鹽很多老年人崇尚冬季進補，食用很多補品，但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人生于自然，應順應自然規(guī)律。冬季根據(jù)個人體質(zhì)適量進補，符合冬藏的原則。但立春之后的這段時間里，不論是食補還是藥補。

誤區(qū)三：要想食物有味，多放鹽和辣椒我們每天走去的時候里面都會包含一點鹽，所以說我們?nèi)梭w是無法離開眼的，但是如果攝入太多的話，更是會對身體造成不可扭轉(zhuǎn)的損害，很多朋友認為要想食物變得更加富有滋味，應該往飯菜里面多放一些鹽和紅彤彤的辣椒，這樣才會更加刺激食欲和增加食物的美味，其實這種做法是錯的。

儒家老師孔子有幾句話是與修行有關系的，是講飲食的?！笆彻日哂蕖保撼悦娉燥埡颓嗖顺远嗔说娜耍m然我們的生命靠這個五谷一類，但沒有智慧?！笆橙庹弑伞保撼耘Ｑ蛉庳i肉的人，比愚還差，是下等的人?！笆硽庹呱衩鞫鴫邸保盒薨材前隳切蕹闪?，不需要吃飯吃肉及五谷雜糧了。道家要辟谷，避開了，所以辟谷是五谷的谷，呼吸修到了止息，就會長命。“不食者不死而神”，最后不吃五谷，不吃肉，也不靠氣，得定了。這是我們的大老師孔夫子告訴我們的。這不在“四書五經(jīng)”，是在《孔子家語》，給自己子孫兒女講的話。如果真要專心致力于修道的人，最簡便而有效的方法就是減少飲食。