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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

不是陰雨就是飄雪。陰沉的天氣，密布的烏云容易使心情低落，憂思不斷。所以此時要注意情緒的調(diào)整。保持心情平靜能夠調(diào)理脾胃功能;如果心情，憂思過重，則可能傷及脾胃，從而影響健康。

我們可以明顯的感受到，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，我們旁邊家人和朋友的體態(tài)也變得越來越豐潤，也就是大家平時經(jīng)常調(diào)侃的富貴病，主要的原因就是因為生活質(zhì)量相對較高的朋友們，平時太過隨意地飲食，因此沒有精力去注意飲食中的平衡，因此就會導(dǎo)致我們身體內(nèi)的那些不飽和脂肪酸日益堆積過多；或者工作中因為平時繁忙工作的更是無法分心去平衡膳食，所以導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不怎么平衡自然而然的養(yǎng)成富貴病，所以富貴病理所當(dāng)然的應(yīng)該從我們的吃上面開始預(yù)防，然而又該如何預(yù)防呢？

5、豆制品蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。