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這次來(lái)真健康參加辟谷最初的初衷只是想散散心，順便調(diào)個(gè)身體，都市生活壓力很大，又要照顧兩個(gè)小孩。辟谷的第一天，我就因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)鬧情緒，有想退出的想法，老師們很包容大愛為我做了調(diào)整，第二天進(jìn)入團(tuán)隊(duì)狀態(tài)后，我就開始嚴(yán)格要求自己，我參加了很多課程，基本我的團(tuán)隊(duì)都是冠軍，還有自己不服輸?shù)膫€(gè)性，想要突破自己，戰(zhàn)勝身體的極限，絕不可為團(tuán)隊(duì)拖后腿。第三天我就開始真正的挑戰(zhàn)極限了，我有竇性心律不齊，不能累，小時(shí)候得過(guò)心肌炎，所以一動(dòng)心跳就加快，說(shuō)真的，昨天和今天都是用意志力在支撐，服氣服不到位，可以說(shuō)是半斷食的狀態(tài)，我的心跳基本都在100以上，最高130多，但是我還是跟隨著導(dǎo)師，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下來(lái)。

辟谷同“避谷”，即不吃五谷。傳說(shuō)春秋時(shí)期魯國(guó)人單豹避世居深山，喝溪水，“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色”。他應(yīng)該算是相當(dāng)早進(jìn)行辟谷的人了。
辟谷這七天，我身體原來(lái)的病灶有了極大的改善。最明顯的就是臉色好看了，胸部的結(jié)節(jié)也小了，纖維瘤也小了很多，真健康辟谷太奇妙了！為什么我沒(méi)有早早點(diǎn)進(jìn)入老師的課堂，是無(wú)知，更是被現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣占據(jù)了認(rèn)知。7日辟谷杜老師教會(huì)了我如何對(duì)待生活，傳承中國(guó)的文化，我要把我的感受，我的收獲，分享給身邊的朋友親人，我要傳遞福音給大家，讓愛傳遞，讓更多的人受益。杜老師講熊媽媽故事，十年前我就看過(guò)這個(gè)報(bào)道，我把家里的粉扔了，但昨天老師講的時(shí)候我哭了，當(dāng)媽媽后這種感觸太深，回家后我也不再吃豬肉，也不會(huì)再讓吃牛羊肉了。我的腸胃不輸任何檢測(cè)餐飲行業(yè)衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的儀器，吃到一點(diǎn)不衛(wèi)生的飯菜就會(huì)立馬上吐下泄，前些年幽門螺旋桿菌超標(biāo)，吃降下去后，在外吃飯很容易又被傳染上了，又繼續(xù)吃降菌。當(dāng)然這也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。
這次7天辟谷，7天復(fù)谷嚴(yán)格執(zhí)行老師說(shuō)的做。愛，就要深深愛，信，就要深深信，我相信杜老師，老師是位很有智慧更是很有大愛的老師，我相信老師會(huì)給我?guī)?lái)健康的身體，有同修辟谷后幽門螺旋桿菌恢復(fù)正常值的，很幸運(yùn)，這個(gè)大獎(jiǎng)也把我砸中了，沒(méi)吃任何抗生素也沒(méi)有吃任何傳說(shuō)中的保健品，居然讓菌群平衡，太神奇了，不需要益達(dá)，也不需要口罩哦，每天口氣清新心情愉快。感恩老師！

辟谷可以調(diào)理脾胃，脾胃不僅是營(yíng)養(yǎng)之源，也是主要來(lái)源。宿便排干凈之后，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營(yíng)養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來(lái)。 辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零，回歸到胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)、脾胃功恢復(fù)等。辟谷是調(diào)理脾胃安全的方法。