道家辟谷不是絕食或是單純性的節(jié)食，此方法對肌體沒有任何損傷,是目前為止次的自然療法！斷食是自然界得以繁衍、更新的準(zhǔn)則。動物界中，不論大、小型動物，倘若病了，并非徑自送往動物醫(yī)院，反是自己尋找一靜謐處所，借著全然地放松、休息、不吃不喝的方法，度過病痛而達(dá)到痊愈，此乃動物界的斷食；植物界隨四時運(yùn)行──春生、夏長、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其關(guān)鍵乃是循著周期性的冬藏、冬眠，此乃植物界的斷食；

如果您想了解辟谷培訓(xùn)哪里有，真健康辟谷——專注古法辟谷20年，在全國各大城市每月開課，長期有效！零基礎(chǔ)學(xué)辟谷，線上線下同步學(xué)， 了解更多辟谷培訓(xùn)信息 ,  歡迎在百度輸入【真健康辟谷】查找官方網(wǎng)站。

真健康國慶花絮：恰逢國慶中秋的大好日子，真健康迎來了29期的辟谷學(xué)員！難得大家愿意將這難得的假期用來辟谷，也感嘆谷友們對身心健康的關(guān)注。這次真健康古法辟谷培訓(xùn)營也出現(xiàn)了幾位老學(xué)員的身影，他們是過來參加辟谷復(fù)訓(xùn)的，再次鞏固辟谷減脂，以及調(diào)理身心的成效，再次投入這個能量場中去吸收能量！辟谷的成效不是一次7天辟谷或者14天辟谷就徹底見到的，真健康鼓勵大家定期辟谷，將減重的成果、好的生活習(xí)慣以及身心調(diào)理的成果穩(wěn)固下來，世界上沒有一蹴而就的事情！當(dāng)然，真健康的辟谷復(fù)訓(xùn)是免費(fèi)的，歡迎老學(xué)員多多回到這個能量場吸收能量，并給新谷友鼓勵！

第二天晚上，真健康辟谷為大家舉辦了“迎中秋慶國慶祈福儀式”，感恩大家在這樣美好的日子里面因為辟谷而相聚，在燭光鮮花營造的溫馨氛圍里，大家真誠地跟著領(lǐng)修導(dǎo)師念祈福詞，祈福大家，小家皆平安喜樂！然后進(jìn)行了點亮心燈，傳遞心燈儀式，將美好的祝福引入心田，并傳遞出去，谷友們度過了如此美好有意義的夜晚！

辟谷期間人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布;三是衛(wèi)外作用，陽氣有防御和衛(wèi)外作用，即抵御。通過辟谷提升陽氣的辦法：實踐證明，身體里陽氣足，對身體健康非常有利，有這個說法：百病由寒起，身體寒，氣血就會淤結(jié)，氣血不通暢，五臟六腑就得不到有效的供給，就會引起臟腑提前老化，我們的身體就會不健康。下面介紹一下提升陽氣的辦法。平時要適當(dāng)運(yùn)動，行禪、站樁、打太極拳、打坐、等，運(yùn)動能快速提升陽氣，也可以練真健康辟谷教的宇宙靈能動功，有太極的站樁、內(nèi)功、拉經(jīng)絡(luò)等要領(lǐng)，能讓我們身體快速吸收宇宙里所有靈利的正能量，有利于提高身體里的陽氣。

辟谷是很難得的生命體驗，是整個生命體的轉(zhuǎn)變，是身心靈 的提升。你們身體的轉(zhuǎn)變只是一個基礎(chǔ)，你們還會感受到你們的心靈得到了一種空前的升華，整個生命的品質(zhì)得到了提升，心靈得到提升，智慧得到圓滿；辟完谷之后比任何時候都明顯。你對世界的感受，對人對事的態(tài)度變得平和了，寬容了，與以往完全不一樣了，就是一種升華。