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辟谷的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用，若能堅(jiān)持，會(huì)使人在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清凈空明，有助于吸收宇宙能量，辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣（靈能），同時(shí)使人更易放松入靜，大腦潛能得以開(kāi)發(fā)，使人心智超脫、心靈升華，開(kāi)發(fā)出人體本有隱藏的特殊功能，領(lǐng)悟生命中高層次境界。

在世界上，研究辟谷，也就是研究斷食治病的理論很多，歸納起來(lái)，有以下的理論：自身中毒學(xué)說(shuō)，自身免疫學(xué)說(shuō)，自身療能學(xué)說(shuō)，自身溶解學(xué)說(shuō)等。其中最著名的是病理專(zhuān)家梅杰尼柯夫的自身中毒學(xué)說(shuō)。

辟谷能讓人釋放內(nèi)心負(fù)能量，釋放內(nèi)心負(fù)性檔案——辟谷期間隨著體內(nèi)物質(zhì)的廢物沖刷脫落清洗排走，我們心中長(zhǎng)期儲(chǔ)存的種種沉積壓抑的、歷來(lái)不肯面對(duì)無(wú)法刪除的意念、訊息、記憶，一一逐漸釋放，往往包括經(jīng)歷、仇怨、內(nèi)疚、憤怒等。