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有很多剛剛開始辟谷的人，都會很認真地去寫辟谷日記。體驗身體的、情緒的每一點變化。生活也因此變得新奇而有趣。而在每天必須吃飯的日子里，不是為了需要而吃飯，而是到了吃飯的時間了，或如果現(xiàn)在不吃，一會有可能會餓的。我們受制于自我，受制于思維的慣性和身體的慣性，于是，相當難吃的飯也吃上幾口；再長的排隊時間，也忍忍；再忙再累，也要做口飯吃。難怪會有生活太累的抱怨，實在沒啥想吃的麻木。

在辟谷復食后吃飯的日子里，如果有人去寫吃飯的日記，如果我們把吃飯當成一件新鮮事，去仔細地體會，認真地記下，寫下每一口食物的滋味，每一次吃完飯時身體的感受，以一種新奇的眼光打量吃飯這件事，那么我們的生活還會無聊，還會乏味嗎？

樂嘉自述辟谷的經(jīng)歷：辟谷從“熬”到“享受”，一直以來，我總認為無論什么病痛，總是可以扛過的，我總認為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實都是自欺欺人，根本做不到。辟谷一周，壞處是體重輕了。意義首先是讓我又完成了一個挑戰(zhàn)。雖然還沒有實現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過程中都是辛苦的。在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當我將注意力集中在辟谷一事時，最早帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那么苦了，斷食完成之日，我身體的問題幾乎痊愈。辟谷挑戰(zhàn)帶來的附加價值是感恩，我在失望時，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗到更高的幸福，再次學習感恩我現(xiàn)在擁有的一切。隨著人們對健康越來越重視，辟谷開始慢慢進入大家的生活從,最初對辟谷的質疑，排斥，到現(xiàn)在接受辟谷、了解辟谷、開始辟谷。其實辟谷并不是現(xiàn)代才出現(xiàn)的方式，辟谷是道家用來成仙的一種秘法，往前推幾百年，辟谷是達官貴人用來修心養(yǎng)性的，歷史發(fā)展到今天，隨著社會的進步，這個秘不外傳的逐漸普及開來。

【真健康辟谷】專注身心排毒，主營辟谷、禪修和企業(yè)養(yǎng)生文化團建。通過儒、釋、道、醫(yī)、易、武的修煉，幫助現(xiàn)代人身心返璞歸真，從中收獲“養(yǎng)生、解惑、開慧”人生三重境界，最終達到身心靈養(yǎng)修，駕馭健康快樂！【真健康辟谷】在深圳、廣州、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方每月開班，長期有效！歡迎查詢【真健康辟谷】官方網(wǎng)站，了解辟谷禪修培訓，養(yǎng)生交流、咨詢 、合作請致電:真健康（林老師）