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辟谷可以降血脂，通過辟谷服氣的練習(xí)，增加肺活量和空氣中的微量元素，達(dá)到降低的作用，同時(shí)在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細(xì)胞，使其排出體外，有效的對(duì)體內(nèi)一次大掃除，讓血液純清，雜質(zhì)減少，使其恢復(fù)，讓糖友們恢復(fù)健康的身體。如之前所說，辟谷可以清除并溶解壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血脂。

辟谷的特征是：不饑不食、精力不衰、動(dòng)作步履一如常人，或尤勝之。它是精氣神提升后的一種狀態(tài)，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對(duì)生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索，是可以健身的修行之術(shù)。

樂嘉自述辟谷的經(jīng)歷：辟谷從“熬”到“享受”，一直以來，我總認(rèn)為無論什么病痛，總是可以扛過的，我總認(rèn)為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)都是自欺欺人，根本做不到。辟谷一周，壞處是體重輕了。意義首先是讓我又完成了一個(gè)挑戰(zhàn)。雖然還沒有實(shí)現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過程中都是辛苦的。在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當(dāng)我將注意力集中在辟谷一事時(shí)，最早帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那么苦了，斷食完成之日，我身體的問題幾乎痊愈。辟谷挑戰(zhàn)帶來的附加價(jià)值是感恩，我在失望時(shí)，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗(yàn)到更高的幸福，再次學(xué)習(xí)感恩我現(xiàn)在擁有的一切。辟谷綠色安全、不易反彈、不需做劇烈的運(yùn)動(dòng)、不影響工作和學(xué)習(xí)。15天消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達(dá)到平衡，有效減少脂肪的堆積。立竿見影、好處多：對(duì)于部分中重度肥胖及人士，當(dāng)天就能見效，體重下降一到兩斤，血壓能夠迅速降低；還可以收到、強(qiáng)身、健體、調(diào)理的多重功效。徹底調(diào)整飲食習(xí)慣：辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復(fù)正常大小，徹底改變飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，人體消化與吸收功能達(dá)到平衡，食量到達(dá)正常水平。

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