武漢南城辟谷基地地址哪里好?找【真健康辟谷】

辟谷第一天，早晨稱重144.1斤，早晨一杯青汁，中午一杯青汁，晚飯喝水，明天稱重打卡！一切都為了記錄經(jīng)歷變美的過程和分享經(jīng)驗(yàn)！辟谷第二天，早上稱重141.5，開心，更有動(dòng)力了。早晨起來一杯水，一杯青汁！一定要瘦到自己理想體重，前期辟谷，后期調(diào)整飲食。平臺(tái)期加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，打開百度App，辟谷第三天，早上稱重139.6，開心，起來喝了一杯水，昨天沒有排便，可能喝水不夠量，今天多喝水，促進(jìn)排便。稍微有點(diǎn)乏力，不想說話，眼和腰部位有點(diǎn)酸疼，不適應(yīng)感出來了。辟谷第四天，今天總體來說還不錯(cuò)，肚子有點(diǎn)脹氣，腰有點(diǎn)疼，嘴巴還是苦澀有臭味，但是身體不像第二天一樣出汗有臭味了，膝蓋有點(diǎn)痛，而且開始辟谷第一天早上排便了。

辟谷期間人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布;三是衛(wèi)外作用，陽氣有防御和衛(wèi)外作用，即抵御。通過辟谷提升陽氣的辦法：實(shí)踐證明，身體里陽氣足，對身體健康非常有利，有這個(gè)說法：百病由寒起，身體寒，氣血就會(huì)淤結(jié)，氣血不通暢，五臟六腑就得不到有效的供給，就會(huì)引起臟腑提前老化，我們的身體就會(huì)不健康。下面介紹一下提升陽氣的辦法。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，行禪、站樁、打太極拳、打坐、等，運(yùn)動(dòng)能快速提升陽氣，也可以練真健康辟谷教的宇宙靈能動(dòng)功，有太極的站樁、內(nèi)功、拉經(jīng)絡(luò)等要領(lǐng)，能讓我們身體快速吸收宇宙里所有靈利的正能量，有利于提高身體里的陽氣。

辟谷期間，今天還沒有排便，不知道有沒有人和我一樣。下午的時(shí)候感覺頭暈，頭疼渾身乏力，喝了兩杯紅棗枸杞水，又把煮的大棗剝了皮吃了一個(gè)。辟谷第五天，大駕到，早晨紅棗枸杞水！身體方面，除了蛋白質(zhì)和骨量都不合格，為了更好的自己，加油。今天準(zhǔn)備買點(diǎn)大棗、枸杞泡水喝，因?yàn)轭^比較痛，之前就有偏的惡習(xí)。所以決定補(bǔ)充氣血！中午吃了一顆大棗。第六天，體重136.4，可能跟大駕到有關(guān)系，瘦的很少了，半斤，但是依舊很知足，感覺不到饑餓感，我正在燒水，一會(huì)兒先喝點(diǎn)紅棗水。下午的時(shí)候出去了一趟，很有力氣，精神狀態(tài)也很好，有舌苔，口氣，沒排便，爭取今天回去能順利排便！今天第七天，體重135.7，開心，而且排了一點(diǎn)點(diǎn)便，繼續(xù)努力呀。

辟谷讓內(nèi)臟休息 ，常人三餐加點(diǎn)心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負(fù)擔(dān)；同時(shí)為支援腸胃供血，加快搏動(dòng)；為供氧，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應(yīng)大量；為分解脂肪，要供應(yīng)大量膽汁、；要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負(fù)擔(dān)也加重，通過辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休息；復(fù)食期，就大大提高了臟腑的運(yùn)化功能。