2019年武漢石龍7天辟谷哪里好?辟谷課程找真健康辟谷！

辟谷能凈化血液，排除體內(nèi)垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內(nèi)的沉淀，并且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點(diǎn)。故血旺身強(qiáng)，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。

這次參加真健康的辟谷辟谷營是因?yàn)橐郧翱戳艘恍┑兰冶俟鹊臇|西，就想試試，不知道哪里來的勇氣，整個(gè)過程體驗(yàn)非常神奇，整個(gè)人感覺跟外界隔開了一段距離一樣，精神力很飽滿，睡得很踏實(shí)。辟谷其實(shí)是需要很系統(tǒng)的“準(zhǔn)備工作”和“退出程序”的。而且要順其自然，不能刻意餓肚子。在這里我建議大家如果想要辟谷的話，最好找一個(gè)專業(yè)的辟谷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅容易學(xué)會(huì)，而且對(duì)身體也更加有益處。第一，首先要保證的就是，切忌，如果你身體很虛弱，還沒有準(zhǔn)備好，千萬不要貿(mào)然嘗試，而且一定要保證有一定的練習(xí)，比如打坐，站樁，服氣，采氣，打太極拳。

通過辟谷培訓(xùn)期間的練功，能夠讓身體的氣機(jī)保持通暢的。但鍛煉絕不是做劇烈運(yùn)動(dòng)。我是每天別人吃飯的時(shí)候就去樹林打太極拳，早晚兩次，每次一小時(shí)左右，晚上睡前再打坐半小時(shí)到一小時(shí)。并沒有請(qǐng)假，正常上班。第二，辟谷有短期、中期和長期，短期7天，中期14天，長期的就21天以上了。如果你是第一次，身體素質(zhì)不是非常好，而且信心不是很堅(jiān)定，還沒人指導(dǎo)，要嘗試的話還是選擇短期7天比較妥當(dāng)。短期的幾次做過之后如果比較輕松順暢，在嘗試中期、長期，否則不但起不到作用，還會(huì)對(duì)身體造成。最難的是前三天，特別是晚飯時(shí)間，倒不是很餓，可因?yàn)殚L期養(yǎng)成的習(xí)慣積重難返，嘴巴對(duì)食物的渴望非常強(qiáng)烈。這時(shí)候你一定要分清楚，那是身體的真實(shí)需要。還只是一時(shí)的口腹之欲。

隨著人們對(duì)越來越重視，辟谷開始慢慢進(jìn)入大家的生活從最初對(duì)辟谷的質(zhì)疑，排斥，到現(xiàn)在接受辟谷、了解辟谷、開始辟谷。其實(shí)辟谷并不是現(xiàn)代才出現(xiàn)的方式，辟谷是道家用來成仙的一種秘法，往前推幾百年，辟谷是達(dá)官貴人用來修心養(yǎng)性的，歷史發(fā)展到今天，隨著社會(huì)的進(jìn)步，這個(gè)秘不外傳的逐漸普及開來。

辟谷期間有一些舊習(xí)氣，是很容易克服的。這時(shí)候辟谷采氣就有很大的幫助，它會(huì)讓身體中的真氣充滿，饑餓感也會(huì)隨之減輕。第三，辟谷的準(zhǔn)備和退出程序。如果身體不是很強(qiáng)健或者女性，可以把準(zhǔn)備時(shí)間拉長，先開始一個(gè)月每天吃兩頓，早餐和中飯，不要吃晚飯，然后再連續(xù)吃三天的流體食物，像稀飯，菜湯之類。準(zhǔn)備期間最好不要吃肉。吃過三天的流食之后再正式進(jìn)入辟谷。當(dāng)然辟谷的方法有多種，也有前期不需要準(zhǔn)備的，具體辟谷方法老師一般會(huì)詳細(xì)教給大家的。正式辟谷結(jié)束后，不能馬上恢復(fù)正常飲食，至少需要經(jīng)過跟辟谷期相同的復(fù)谷期，否則因?yàn)殚L期沒有進(jìn)食，腸胃都會(huì)受到。很多人之所以辟谷沒有效果甚至造成身體衰退，就是因?yàn)椴欢顺龀绦颍苯佑残曰氐街暗娘嬍沉?xí)慣。

辟谷可以調(diào)理脾胃，脾胃不僅是營養(yǎng)之源，也是主要來源。排干凈之后，不但增強(qiáng)了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來。 辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零，回歸到胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)、脾胃功恢復(fù)等。辟谷是調(diào)理脾胃安全的方法。

辟谷培訓(xùn)期間我的體驗(yàn)是，因?yàn)榍拔逄斓嗡催M(jìn)，雖然饑餓感已經(jīng)很微弱，可因?yàn)槲改c長時(shí)間沒有接觸食物，胃就會(huì)變得很脆弱，第一口水喝下去，喉嚨和腸道都有刺痛的感覺，就像是喝了腐蝕性的液體，一點(diǎn)點(diǎn)流過一樣。所以，辟谷期間還是每天都要保持喝水比較科學(xué)，這樣可以讓腸胃一直保持活力。僅僅是喝水都這么痛苦，可想而知，如果直接進(jìn)食，很可能會(huì)對(duì)食道和腸胃造成很大的。也講，大饑之人不可以飽食，只能吃一點(diǎn)點(diǎn)粥食，煮熟的白菜等，然后再慢慢增加。即便恢復(fù)正常的飲食，也要盡量清淡，不要食用具有刺激性的食物和調(diào)料，比如辛辣，太酸或者太熱太冷的東西。第四，辟谷的原理其實(shí)不復(fù)雜，只是通過自然的程序讓身體恢復(fù)本身的修復(fù)模式。最重要的是保持清凈的環(huán)境。