2019年深圳龍崗道家辟谷哪里好?辟谷報(bào)名找真健康辟谷！

現(xiàn)代環(huán)境、空氣、食物都有不同程度的污染，我們也不能獨(dú)善其身，身體也深受毒害。我們吃進(jìn)去的食品跟營(yíng)養(yǎng)有殘留，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)堵塞輸送營(yíng)養(yǎng)的管道。身體受寒、受濕，久坐不動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)，百病由寒起，氣血淤結(jié)，氣血不通暢，五臟六腑就得不到正常的供養(yǎng)，器臟就會(huì)加速老化，人就會(huì)提前衰老。講到氣血通、氣血和，氣在經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行，血在里運(yùn)行，氣推血行，血帶氣轉(zhuǎn)。只有氣血通，氣血和讓氣血運(yùn)行更加順暢，身體五臟六腑才能得到有效的供養(yǎng)，身體才能健康。長(zhǎng)期熬夜，胡吃海喝，不按正常的作息時(shí)間使用身體，使得身體這部機(jī)器不得安寧，上了白班還加夜班，胃腸負(fù)擔(dān)加重，引起整個(gè)機(jī)體過(guò)度勞作，使得身心疲倦，肺臟做功加速、耗能加快、勞損加重。

這次參加真健康的辟谷辟谷營(yíng)是因?yàn)橐郧翱戳艘恍┑兰冶俟鹊臇|西，就想試試，不知道哪里來(lái)的勇氣，整個(gè)過(guò)程體驗(yàn)非常神奇，整個(gè)人感覺(jué)跟外界隔開(kāi)了一段距離一樣，精神力很飽滿(mǎn)，睡得很踏實(shí)。辟谷其實(shí)是需要很系統(tǒng)的“準(zhǔn)備工作”和“退出程序”的。而且要順其自然，不能刻意餓肚子。在這里我建議大家如果想要辟谷的話(huà)，最好找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的辟谷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅容易學(xué)會(huì)，而且對(duì)身體也更加有益處。第一，首先要保證的就是，切忌，如果你身體很虛弱，還沒(méi)有準(zhǔn)備好，千萬(wàn)不要貿(mào)然嘗試，而且一定要保證有一定的練習(xí)，比如打坐，站樁，服氣，采氣，打太極拳。

通過(guò)辟谷培訓(xùn)期間的練功，能夠讓身體的氣機(jī)保持通暢的。但鍛煉絕不是做劇烈運(yùn)動(dòng)。我是每天別人吃飯的時(shí)候就去樹(shù)林打太極拳，早晚兩次，每次一小時(shí)左右，晚上睡前再打坐半小時(shí)到一小時(shí)。并沒(méi)有請(qǐng)假，正常上班。第二，辟谷有短期、中期和長(zhǎng)期，短期7天，中期14天，長(zhǎng)期的就21天以上了。如果你是第一次，身體素質(zhì)不是非常好，而且信心不是很堅(jiān)定，還沒(méi)人指導(dǎo)，要嘗試的話(huà)還是選擇短期7天比較妥當(dāng)。短期的幾次做過(guò)之后如果比較輕松順暢，在嘗試中期、長(zhǎng)期，否則不但起不到作用，還會(huì)對(duì)身體造成。最難的是前三天，特別是晚飯時(shí)間，倒不是很餓，可因?yàn)殚L(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣積重難返，嘴巴對(duì)食物的渴望非常強(qiáng)烈。這時(shí)候你一定要分清楚，那是身體的真實(shí)需要。還只是一時(shí)的口腹之欲。

辟谷有哪些好處：1、人體內(nèi)之宿便有時(shí)多達(dá)十余公斤，長(zhǎng)期停留在大腸壁上，中、西醫(yī)學(xué)均視為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來(lái)便是氣喘，從皮膚排泄便是。長(zhǎng)期自身中毒，令人顫抖、精神疲乏，且易并發(fā)背痛、疲倦、及等。因?yàn)楸俟绕陂g，人體不進(jìn)五谷，人體代謝系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行重新調(diào)整，有助于排除體內(nèi)和宿便。結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例，一般在辟谷5天左右會(huì)排一次黑色的略帶油膩的，并且味道很大，這就是排出來(lái)的體內(nèi)和垃圾以及宿便，辟谷是排除清理宿便最有效，最直接的方法。

辟谷期間有一些舊習(xí)氣，是很容易克服的。這時(shí)候辟谷采氣就有很大的幫助，它會(huì)讓身體中的真氣充滿(mǎn)，饑餓感也會(huì)隨之減輕。第三，辟谷的準(zhǔn)備和退出程序。如果身體不是很強(qiáng)健或者女性，可以把準(zhǔn)備時(shí)間拉長(zhǎng)，先開(kāi)始一個(gè)月每天吃?xún)深D，早餐和中飯，不要吃晚飯，然后再連續(xù)吃三天的流體食物，像稀飯，菜湯之類(lèi)。準(zhǔn)備期間最好不要吃肉。吃過(guò)三天的流食之后再正式進(jìn)入辟谷。當(dāng)然辟谷的方法有多種，也有前期不需要準(zhǔn)備的，具體辟谷方法老師一般會(huì)詳細(xì)教給大家的。正式辟谷結(jié)束后，不能馬上恢復(fù)正常飲食，至少需要經(jīng)過(guò)跟辟谷期相同的復(fù)谷期，否則因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有進(jìn)食，腸胃都會(huì)受到。很多人之所以辟谷沒(méi)有效果甚至造成身體衰退，就是因?yàn)椴欢顺龀绦?，直接硬性回到之前的飲食?xí)慣。

辟谷的主要目的不是減重，但它卻是安全的減重法。平時(shí)人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡，便自然啟動(dòng)脂代謝，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過(guò)血液把脂肪運(yùn)輸?shù)?，在切割代謝，進(jìn)一步變成能量。 所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內(nèi)臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質(zhì)，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉(zhuǎn)換能量的原料。所以先減脂肪，而且先減肚子。過(guò)后不會(huì)變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結(jié)實(shí)、皮光肉滑、白里透紅。

辟谷培訓(xùn)期間我的體驗(yàn)是，因?yàn)榍拔逄斓嗡催M(jìn)，雖然饑餓感已經(jīng)很微弱，可因?yàn)槲改c長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有接觸食物，胃就會(huì)變得很脆弱，第一口水喝下去，喉嚨和腸道都有刺痛的感覺(jué)，就像是喝了腐蝕性的液體，一點(diǎn)點(diǎn)流過(guò)一樣。所以，辟谷期間還是每天都要保持喝水比較科學(xué)，這樣可以讓腸胃一直保持活力。僅僅是喝水都這么痛苦，可想而知，如果直接進(jìn)食，很可能會(huì)對(duì)食道和腸胃造成很大的。也講，大饑之人不可以飽食，只能吃一點(diǎn)點(diǎn)粥食，煮熟的白菜等，然后再慢慢增加。即便恢復(fù)正常的飲食，也要盡量清淡，不要食用具有刺激性的食物和調(diào)料，比如辛辣，太酸或者太熱太冷的東西。第四，辟谷的原理其實(shí)不復(fù)雜，只是通過(guò)自然的程序讓身體恢復(fù)本身的修復(fù)模式。最重要的是保持清凈的環(huán)境。