資訊：廣州白云辟谷基地哪里好?辟谷報(bào)名找真健康辟谷！

辟谷對(duì)現(xiàn)代人的意義是什么？真正愛自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次保養(yǎng)的？身體各方面指標(biāo)正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。亞健康的人群可以隔2個(gè)月做一次辟谷，深度調(diào)理身體的可以一個(gè)月做一次辟谷（根據(jù)身體實(shí)際情況而定辟谷次數(shù)跟時(shí)間）。辟谷，斷五谷，通過在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，讓五臟六腑休生養(yǎng)息，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身和自愈力。辟谷培訓(xùn)有五大好處是什么？排濕氣、排寒氣、排酸、清腸，辟谷可以清理淤積的宿便，使腸壁得到清潔并且修復(fù)侵蝕造成的破壞、組織修復(fù)。

辟谷第一天，早晨稱重144.1斤，早晨一杯青汁，中午一杯青汁，晚飯喝水，明天稱重打卡！一切都為了記錄經(jīng)歷變美的過程和分享經(jīng)驗(yàn)！辟谷第二天，早上稱重141.5，開心，更有動(dòng)力了。早晨起來一杯水，一杯青汁！一定要瘦到自己理想體重，前期辟谷，后期調(diào)整飲食。平臺(tái)期加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，打開百度App，辟谷第三天，早上稱重139.6，開心，起來喝了一杯水，昨天沒有排便，可能喝水不夠量，今天多喝水，促進(jìn)排便。稍微有點(diǎn)乏力，不想說話，眼和腰部位有點(diǎn)酸疼，不適應(yīng)感出來了。辟谷第四天，今天總體來說還不錯(cuò)，肚子有點(diǎn)脹氣，腰有點(diǎn)疼，嘴巴還是苦澀有臭味，但是身體不像第二天一樣出汗有臭味了，膝蓋有點(diǎn)痛，而且開始辟谷第一天早上排便了。

辟谷可以增強(qiáng)意志力及正能量，幫助增進(jìn)你的記憶力，加深理解力，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的，增強(qiáng)自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開朗，心胸開闊。減少性心癮——辟谷期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機(jī)戒掉壞習(xí)慣。

辟谷期間，今天還沒有排便，不知道有沒有人和我一樣。下午的時(shí)候感覺頭暈，頭疼渾身乏力，喝了兩杯紅棗枸杞水，又把煮的大棗剝了皮吃了一個(gè)。辟谷第五天，大駕到，早晨紅棗枸杞水！身體方面，除了蛋白質(zhì)和骨量都不合格，為了更好的自己，加油。今天準(zhǔn)備買點(diǎn)大棗、枸杞泡水喝，因?yàn)轭^比較痛，之前就有偏的惡習(xí)。所以決定補(bǔ)充氣血！中午吃了一顆大棗。第六天，體重136.4，可能跟大駕到有關(guān)系，瘦的很少了，半斤，但是依舊很知足，感覺不到饑餓感，我正在燒水，一會(huì)兒先喝點(diǎn)紅棗水。下午的時(shí)候出去了一趟，很有力氣，精神狀態(tài)也很好，有舌苔，口氣，沒排便，爭(zhēng)取今天回去能順利排便！今天第七天，體重135.7，開心，而且排了一點(diǎn)點(diǎn)便，繼續(xù)努力呀。

辟谷可以激發(fā)免疫系統(tǒng)，辟谷后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會(huì)刺激構(gòu)成免疫的細(xì)胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激發(fā)免疫機(jī)能；機(jī)體內(nèi)耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細(xì)胞，同時(shí)，機(jī)體利用這些“原材料”合成新蛋白質(zhì)的速度相對(duì)加快，結(jié)果使機(jī)體老化的組織蛋白質(zhì)得到更新。從而使人的整體機(jī)能加強(qiáng)，可出現(xiàn)“返老還童”現(xiàn)象。