normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">2019年廣州白云服氣辟谷哪里好?就找真健康辟谷！

normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">辟谷又稱"卻谷"、"斷谷"、"絕谷"、"休糧"、"絕粒"等即不吃五谷，而是食氣，接收心能量。過去道家當做成仙的一種方法，而今是辟谷師運用心能量來修養(yǎng)身心。所以辟谷不是"絕食"，也不只是不食、禁食、斷食等概念。"辟谷"是讓我們從"吃"中解放出來，體驗一種暫時離開食物、回歸生命本原的健康之旅。辟谷指導老師現(xiàn)場會用一種特殊的方法對學員們的胃腸局部""，所以不吃不餓。停止糖代謝，啟動脂代謝，把體內(nèi)的生物垃圾漸次分解成葡萄糖，源源不斷地供給身體需要，所以不但不餓，而且有精神、有氣力，辟谷期間可以正常學習和生活……辟谷能激發(fā)自身生命潛能，排除體內(nèi)雜質和，達到氣血充足，調(diào)理心身疾患、促進身心健康。

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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">這次參加真健康的辟谷辟谷營是因為以前看了一些道家辟谷的東西，就想試試，不知道哪里來的勇氣，整個過程體驗非常神奇，整個人感覺跟外界隔開了一段距離一樣，精神力很飽滿，睡得很踏實。辟谷其實是需要很系統(tǒng)的“準備工作”和“退出程序”的。而且要順其自然，不能刻意餓肚子。在這里我建議大家如果想要辟谷的話，最好找一個專業(yè)的辟谷培訓機構進行學習，不僅容易學會，而且對身體也更加有益處。第一，首先要保證的就是，切忌，如果你身體很虛弱，還沒有準備好，千萬不要貿(mào)然嘗試，而且一定要保證有一定的練習，比如打坐，站樁，服氣，采氣，打太極拳。

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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">通過辟谷培訓期間的練功，能夠讓身體的氣機保持通暢的。但鍛煉絕不是做劇烈運動。我是每天別人吃飯的時候就去樹林打太極拳，早晚兩次，每次一小時左右，晚上睡前再打坐半小時到一小時。并沒有請假，正常上班。第二，辟谷有短期、中期和長期，短期7天，中期14天，長期的就21天以上了。如果你是第一次，身體素質不是非常好，而且信心不是很堅定，還沒人指導，要嘗試的話還是選擇短期7天比較妥當。短期的幾次做過之后如果比較輕松順暢，在嘗試中期、長期，否則不但起不到作用，還會對身體造成。最難的是前三天，特別是晚飯時間，倒不是很餓，可因為長期養(yǎng)成的習慣積重難返，嘴巴對食物的渴望非常強烈。這時候你一定要分清楚，那是身體的真實需要。還只是一時的口腹之欲。

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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">辟谷培訓期間有一些舊習氣，是很容易克服的。這時候辟谷采氣就有很大的幫助，它會讓身體中的真氣充滿，饑餓感也會隨之減輕。第三，辟谷的準備和退出程序。如果身體不是很強健或者女性，可以把準備時間拉長，先開始一個月每天吃兩頓，早餐和中飯，不要吃晚飯，然后再連續(xù)吃三天的流體食物，像稀飯，菜湯之類。準備期間最好不要吃肉。吃過三天的流食之后再正式進入辟谷。當然辟谷的方法有多種，也有前期不需要準備的，具體辟谷方法老師一般會詳細教給大家的。正式辟谷結束后，不能馬上恢復正常飲食，至少需要經(jīng)過跟辟谷期相同的復谷期，否則因為長期沒有進食，腸胃都會受到。很多人之所以辟谷沒有效果甚至造成身體衰退，就是因為不懂退出程序，直接硬性回到之前的飲食習慣。

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normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">辟谷培訓期間我的體驗是，因為前五天滴水未進，雖然饑餓感已經(jīng)很微弱，可因為胃腸長時間沒有接觸食物，胃就會變得很脆弱，第一口水喝下去，喉嚨和腸道都有刺痛的感覺，就像是喝了腐蝕性的液體，一點點流過一樣。所以，辟谷期間還是每天都要保持喝水比較科學，這樣可以讓腸胃一直保持活力。僅僅是喝水都這么痛苦，可想而知，如果直接進食，很可能會對食道和腸胃造成很大的。也講，大饑之人不可以飽食，只能吃一點點粥食，煮熟的白菜等，然后再慢慢增加。即便恢復正常的飲食，也要盡量清淡，不要食用具有刺激性的食物和調(diào)料，比如辛辣，太酸或者太熱太冷的東西。第四，辟谷的原理其實不復雜，只是通過自然的程序讓身體恢復本身的修復模式。最重要的是保持清凈的環(huán)境。

normal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"> 辟谷的自然科學原理告訴我們，辟谷是自然界所以得以繁衍、更新、的準則。動物界中，不論大、小型動物，倘若病了，并非徑自送往動物醫(yī)院，而是自己尋找一靜謐處所，借著全然地放松、休息、不吃不喝的方法，客服病痛從而達到痊愈。此乃動物界的辟谷；植物界隨四時運行一春生、夏長、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其關鍵乃是循著周期性的冬藏、冬眠，得以孕育萬物，此乃植物界的辟谷；唯獨自視為萬物之靈的人類，挾科技文陰過度之泛濫，不眠不休，率意而為，愈來愈遠離自然的法則。

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