接觸到辟谷，是受身邊一個朋友的影響，之前一起的時候，每次見他都是活脫脫一個油膩大叔的形象，挺著個大肚子。沒想到才短短一個月不見，居然就變成了帥小伙，肉也甩掉了十幾斤。一打聽才知道，原來是去辟谷了。仔細了解一番過后，便下定決心也去辟谷走一遭。第一次辟谷在花都.世外桃源，景如其名，雖然地方有點偏，但山清水秀，綠蔭成林，一下車便感覺身心整個都寧靜下來，有種沒白來的感覺。陸續(xù)辦理簽到及體檢的手續(xù)，得到消息，從晚上開始便不吃了，參加完開營儀式后，回到房間，辟谷第一天便在這種緊張與期待中度過。大清早進行了腸道，排完之后感覺肚子舒服了很多，原來整個小腹都是鼓鼓脹脹的，按都按不下去，聽過老師講解才知道，這是腸胃於堵厲害的表現(xiàn)。

你才聽得到它吸氣的聲音。吸進來以后它把頭向里頭縮，過了兩個鐘頭都不動，這口氣保持在那里，這個工夫就叫做“服氣”，修瑜珈術和氣功都有這種的方式。服氣最初基本的方法，譬如大家念佛持咒，配合安那般那修法，身體可以祛病延年，也可以健康長壽，也可以修成就的。心念專一，眼睛耳朵都回轉來向內，聽自己念佛，一口氣一口氣念，把這一口氣念完為止。這就是辟谷減重與斷食減重的不同之處。辟谷怎樣練服氣方法？南懷瑾廿八天不吃飯的體驗告訴我們，餓是餓不死人的！據佛經說，早晨是天人吃飯的時間；中午是佛、人道吃飯的時間，晚上是餓鬼吃飯的時間。據說如此，早餐與天人同食，午餐與人同食。像我吃飯，經常都沒個準，昨天晚上到今天我只吃了一碗稀飯。
再發(fā)展下去不定會出什么問題。老師的講解及引導也是幽默風趣，不知不覺間一天就過去了，很神奇，并沒有太多饑餓的感覺。一大早起來，精神狀態(tài)不錯，在院子走了幾圈，空氣真的是好，鳥語花香，混合著泥土的芬芳，跟城市的感覺完全不同。中午休息了一會兒，感覺肚子空空的，有點不適應。做了之后，好了很多。老師的精彩分享，同修們的熱烈討論，在愉悅中又度過了一天。早上起來開始有氣沖病灶的反映了，昨天部分同修已經有了，只是當時看發(fā)生在別人身上，便沒什么感覺。這會兒又是頭暈，渾身無力，走幾步路感覺都累的不行。請來了老師，只見幾下拍在我身上，又是點，又是按，沒一會兒，便感覺精神狀態(tài)好多了！