接觸到辟谷，是受身邊一個(gè)朋友的影響，之前一起的時(shí)候，每次見他都是活脫脫一個(gè)油膩大叔的形象，挺著個(gè)大肚子。沒想到才短短一個(gè)月不見，居然就變成了帥小伙，肉也甩掉了十幾斤。一打聽才知道，原來是去辟谷了。仔細(xì)了解一番過后，便下定決心也去辟谷走一遭。第一次辟谷在花都.世外桃源，景如其名，雖然地方有點(diǎn)偏，但山清水秀，綠蔭成林，一下車便感覺身心整個(gè)都寧?kù)o下來，有種沒白來的感覺。陸續(xù)辦理簽到及體檢的手續(xù)，得到消息，從晚上開始便不吃了，參加完開營(yíng)儀式后，回到房間，辟谷第一天便在這種緊張與期待中度過。大清早進(jìn)行了腸道，排完之后感覺肚子舒服了很多，原來整個(gè)小腹都是鼓鼓脹脹的，按都按不下去，聽過老師講解才知道，這是腸胃於堵厲害的表現(xiàn)。

辟谷期間頭腦特別清楚，身體又輕靈。但是你要注意啦！要出毛病也在這個(gè)時(shí)候，這個(gè)胃像個(gè)布袋那么蠕動(dòng)，里頭空了它自己還在摩擦，搓破了就胃出血，那就糟糕了！你要會(huì)用氣把它充滿，使它不會(huì)搓到出血。我曾親自抓烏龜觀察過，大的烏龜次數(shù)少，小烏龜多一點(diǎn)，它會(huì)慢慢把頭腳都伸出來，旁邊要很靜，你才聽得到它吸氣的聲音。吸進(jìn)來以后它把頭向里頭縮，過了兩個(gè)鐘頭都不動(dòng)，這口氣保持在那里，這個(gè)工夫就叫做“服氣”，修瑜珈術(shù)和氣功都有這種的方式。服氣最初基本的方法，譬如大家念佛持咒，配合安那般那修法，身體可以祛病延年，也可以健康長(zhǎng)壽，也可以修成就的。心念專一，眼睛耳朵都回轉(zhuǎn)來向內(nèi)，聽自己念佛，一口氣一口氣念，把這一口氣念完為止。
再發(fā)展下去不定會(huì)出什么問題。老師的講解及引導(dǎo)也是幽默風(fēng)趣，不知不覺間一天就過去了，很神奇，并沒有太多饑餓的感覺。一大早起來，精神狀態(tài)不錯(cuò)，在院子走了幾圈，空氣真的是好，鳥語(yǔ)花香，混合著泥土的芬芳，跟城市的感覺完全不同。中午休息了一會(huì)兒，感覺肚子空空的，有點(diǎn)不適應(yīng)。做了之后，好了很多。老師的精彩分享，同修們的熱烈討論，在愉悅中又度過了一天。早上起來開始有氣沖病灶的反映了，昨天部分同修已經(jīng)有了，只是當(dāng)時(shí)看發(fā)生在別人身上，便沒什么感覺。這會(huì)兒又是頭暈，渾身無(wú)力，走幾步路感覺都累的不行。請(qǐng)來了老師，只見幾下拍在我身上，又是點(diǎn)，又是按，沒一會(huì)兒，便感覺精神狀態(tài)好多了！