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量的胡蘿卜素,抗壞血酸及苦杏仁甙等。杏仁醬中含有與杏仁同樣多的營(yíng)養(yǎng)成分,而且制作方法非常的簡(jiǎn)單,你可以選擇在家自制杏仁醬。只需要將生杏仁先用烤制一下,然后放入料理機(jī)中打成糊狀,如果質(zhì)地太黏稠,可以添加少量的橄欖油。 12. 開(kāi)心果果醬 開(kāi)心果中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人保護(hù)血管的理想食物。開(kāi)心果中的鎂、磷和錳含量豐富,對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用。開(kāi)心果含有較多的鉀,對(duì)高血壓的控制有益。開(kāi)心果含有維生素E,有抗衰老、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。開(kāi)心果含有豐富的油脂,可以潤(rùn)腸通便,并有很好的潤(rùn)膚美容的功效。開(kāi)心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn),是健康的明智選擇。 它主要產(chǎn)于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。開(kāi)心果果仁是高營(yíng)養(yǎng)的食品,每100果仁含維生素A20微克,葉酸59微克,含鐵3毫克,含磷440毫克,含鉀970毫克,含鈉270毫克,含鈣120毫克,同時(shí)還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。開(kāi)心果的脂肪含量高達(dá)45.1%,能夠幫助身體排毒。開(kāi)心果是銅元素的良好來(lái)源,一盎司的開(kāi)心果中含有高達(dá)40%每日推薦攝入的銅含量。銅是身體里能源的重要來(lái)源,能夠幫助身體新陳代謝以及骨骼健康。 13. 花生醬
奶粉和牛奶在烘焙中怎樣正確使用 1、奶粉用在面包制作時(shí)其最高用量烘焙不超6%,因?yàn)槟谭蹆?nèi)含有高量的酪蛋白質(zhì),可增加面粉內(nèi)面筋的強(qiáng)度,在制作過(guò)程中必須要延長(zhǎng)攪拌、基本發(fā)酵和中間發(fā)酵的時(shí)間,如果用量過(guò)高則面包的組織將受到影響。在做面包時(shí)奶粉必須與面粉拌勻,再一起倒入攪拌缸內(nèi)攪拌;奶粉與面粉拌勻后不可再進(jìn)行過(guò)篩,否則奶粉將吸取面粉中的水分凝結(jié)成塊,無(wú)法穿越過(guò)篩孔,而此結(jié)塊的奶粉將無(wú)法再溶解于水中,影響到面包的組織。因?yàn)槟谭蹖儆诟尚栽?,在使用時(shí)配方的水分必須隨著奶粉的用量來(lái)增減。 2、新鮮牛奶用來(lái)做面包時(shí)必須先加熱至85℃,冷卻后再予以使用,因?yàn)榕D痰鞍踪|(zhì)中含有多量活潑性硫氫根,如牛奶加熱至85℃30分鐘,則可使其中乳清蛋白變性,失去硫氫根的活潑性,否則攪拌后的面團(tuán)會(huì)減少吸水性,粘手并無(wú)法膨大。除了新鮮牛奶,其他奶粉或蒸發(fā)奶在加工時(shí)均經(jīng)過(guò)加溫處理,所以不會(huì)影響面團(tuán)的性質(zhì)。 3、奶粉用在蛋糕配方時(shí),可以先溶解在配方內(nèi)的水分,如做面糊類(lèi)蛋糕時(shí)可與糖和油一起攪拌,無(wú)用擔(dān)心結(jié)塊問(wèn)題。 4、當(dāng)牛奶(不論是液態(tài)奶還是奶粉),用來(lái)煮布丁時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生煮焦的情形,這往往是操作不當(dāng)所造成的,在煮布丁時(shí)牛奶應(yīng)先與糖一起放在爐上煮沸,在煮的過(guò)程中應(yīng)用打蛋器不斷地?cái)噭?dòng),以防止邊煮焦,待煮沸后倒入蛋和玉米淀粉溶液時(shí)又需要注意到鍋底不要煮糊,所以在煮布丁液時(shí),一定要主要攪拌器不停的攪動(dòng)。 5、牛奶如放在過(guò)冷的冰箱內(nèi),會(huì)凝結(jié)使油和水分離,在使用時(shí)應(yīng)先予搖動(dòng)再與配方內(nèi)面粉交替加入攪拌的面糊中,才可以使面糊攪拌均勻。 6、牛奶加入濃乳脂攪拌鮮奶油時(shí),溫度必須保持在10℃以下,如果溫度過(guò)高,在攪拌時(shí)受到機(jī)器攪打時(shí)增加的摩擦熱力,將使?jié)馊橹瑑?nèi)油的粒子變大,形成水和油的分離,故無(wú)法得到光滑細(xì)膩和堅(jiān)硬的奶油,所以攪打盆的下面墊上一層碎餅,可保持?jǐn)嚢柚械哪逃凸饣图?xì)膩。 7、由牛奶所做的布丁和牛奶一樣容易變質(zhì),如不存放在冰箱內(nèi),置室溫?cái)?shù)小時(shí)后即會(huì)變酸,布丁變酸后無(wú)法再予食用,如勉強(qiáng)食用容易中毒,甚至?xí)猩:Γ行┪鼽c(diǎn)師會(huì)將變酸的布丁澆淋檸檬汁,當(dāng)檸檬布丁出售,這是最不道德和最危險(xiǎn)的作為,當(dāng)顧客食用變質(zhì)的布丁后就會(huì)中毒,后果不堪設(shè)想。 杏仁粉是一種由杏仁研磨加工而來(lái)杏制品,是近年來(lái)常被應(yīng)用于糕點(diǎn)制作中的烘焙原料。那么杏仁粉到底適合應(yīng)用在哪些糕點(diǎn)的制作中呢? 杏仁蛋糕