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會(huì)聞到一股自然的麥香味,這一點(diǎn)很關(guān)鍵。其二是“抓”。強(qiáng)筋的面粉比較扎實(shí),弱筋的面粉則比較松散。其三是“看”???,不只是看顏色,還要看清面粉袋上的介紹,比如強(qiáng)筋、中筋或弱筋。 普通消費(fèi)者的挑選標(biāo)準(zhǔn)往往是,“太白的不好?!睆膹S商角度看,挑選面粉不能單看顏色,加工精度不同,面粉的顏色自然有差異。小麥有強(qiáng)筋、中筋、弱筋之分,老農(nóng)們的判斷標(biāo)準(zhǔn)是用“咬”的。他們拿起一顆麥粒放在嘴里,只聽咯噔一聲,麥粒被咬成兩半。咬下去很干脆的比較好。強(qiáng)筋小麥的橫截面有如“玻璃碴”一樣,看上去有棱有角。在日常生活中,一些烘焙發(fā)燒友也摸索出了一些挑選面粉的門道,“進(jìn)口的強(qiáng)筋面粉明顯偏黃,質(zhì)地也比較細(xì)致。”愛好自制面包的Jerry憑經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為,進(jìn)口面粉和國產(chǎn)面粉顏色就會(huì)有明顯差別。除了看顏色之外,面粉的吸水性也是一大考量點(diǎn)。等量的面粉,吸水性好的那個(gè)可以加多一點(diǎn)水,面團(tuán)的含水量就大,這樣做出來的面包才松軟。 如何選擇合適的奶油? 普通消費(fèi)者的挑選標(biāo)準(zhǔn)往往是“植物奶油就是不好”;但是從專家的角度來看消費(fèi)者選購植物奶油要更好一些。因?yàn)橹参锵啾葎?dòng)物奶油更健康,植物奶油不像動(dòng)物奶油那樣含有高膽固醇和癌癥催化劑“酪蛋白”,很多人認(rèn)為植物奶油含有反式脂肪酸,是不健康的,卻不知道事實(shí)上動(dòng)物奶油含有的反式脂肪酸要高于植物奶油,且無法通過在加工過程中去除。由于我國相關(guān)法規(guī)只對(duì)由植物性產(chǎn)品加工過程中產(chǎn)生的反式脂肪酸作出了標(biāo)注的規(guī)定,而對(duì)動(dòng)物性產(chǎn)品中含有的反式脂肪酸卻沒有要求,因此很多動(dòng)物性產(chǎn)品的生產(chǎn)商選擇隱去反式脂肪酸的含量,甚至直接標(biāo)注為零。第二是植物奶油的菌落比動(dòng)物奶油更易控制,奶油在菌落控制方面有很高的要求,在家制作蛋糕的消費(fèi)者要注意盡快食用,不宜存放過久。動(dòng)物奶油的菌落增長速度尤其快,實(shí)驗(yàn)證明動(dòng)物奶油中的大部分烘焙在7°C以上就可以快速生長繁殖。即使在冷藏條件下,也不會(huì)被殺死。只要溫度上升,它們就會(huì)不斷繁殖。國內(nèi)某知名乳業(yè)曾因?yàn)闇囟炔环€(wěn)定的流通問題而導(dǎo)致一個(gè)月內(nèi)發(fā)生多起乳品菌落超標(biāo)的問題,今年年初,國家質(zhì)檢總局再發(fā)公告,新西蘭恒天然公司在新西蘭市場上自主召回一批稀奶油產(chǎn)品,懷疑產(chǎn)品被大腸桿菌污染……所以,奶油的選擇不可疏忽,很有可能你的選擇會(huì)伴隨著大量的膽固醇和菌落,對(duì)健康有著極大的影響。 烘焙發(fā)燒友稱現(xiàn)在越來越流行“輕飲食”的概念,大家都在往少脂少糖的健康飲食方向努力,甚至有些蛋糕可以做到純素。其實(shí)現(xiàn)在市面是除了植物奶油和動(dòng)物奶油之外,還有一種植脂奶油,將植物奶油
醬中的功能性食品分別是:富含歐米茄3脂肪的亞麻籽;含有大量歐米茄3脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維的奇亞籽;富含中鏈甘油三酯,具有抗病毒性和增強(qiáng)免疫功能的椰子。雖然這些功能性食品可以大大地提升堅(jiān)果果醬的營養(yǎng)價(jià)值,但是還要注意一些產(chǎn)品成分列表,過多地食用可能導(dǎo)致攝入糖分和脂肪過量。 11. 杏仁醬 杏仁是一種健康食品,適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。杏的營養(yǎng)價(jià)值很高,而杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸,有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì),能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克,磷385毫克,鐵70毫克,還含有一定