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　　 9. 與大多數(shù)的全谷物類食物一樣，莧菜籽是多不飽和脂肪的良好來源。它含有大量的維生素，其中所含有的維生素E含量與橄欖油一樣。 　　10. 當你在無麩質烘焙配方中添加超過25%總面粉含量的莧菜籽，可以提高無麩質烘焙食品的營養(yǎng)價值、味道和質地。此外，莧菜籽還可以在醬汁、濃湯和燉菜中用作增稠劑。 　　莧菜籽具有很好的吸水性，并且也具有良好的乳化性能，因此經常用在無麩質的烘焙配方中。因此，無麩質的面粉不含有麩質，就無法像普通面粉那樣蓬松，烘焙出來的薄煎餅或者餅干就會變得太厚重。在無麩質的烘焙配方中，無麩質面粉通常是用一些無麩質的基礎面粉加上木薯淀粉、馬鈴薯淀粉等淀粉搭配使用，制作出面筋蛋白的紋理和質地。 很多人認為無麩質烘焙就是用無麩質的面粉替代普通的麩質面粉就行，事實上，無麩質烘焙還有很多與普通烘焙不同的地方。想要成功的烘焙出美味可口的無麩質食品，不掌握其特有的一些烘焙常識可不行。只有熟悉了這些烘焙常識，用心去制作，才能做出完美的無麩質食品。

　英文名稱只有一個Cheese.而Cheese=奶酪=干酪=芝士，也叫起司或起士。 　　為什么cheese的中文名是這樣的呢？奶=乳，酪可以指以動物乳汁為原料，制成的半凝固食品。干酪的“干”字點明了cheese是固體或半固體，質地干，含水量少的特點。而芝士，起司和起士是cheese的音譯。 　　干酪的概念 　　聯(lián)合國糧農組織(FAO)對干酪作出如下定義：干酪是一種新鮮或成熟制品，它是在牛乳、稀奶油、脫脂或部分脫脂乳、酪乳或其中的化合物凝結后通過排放液體（乳清）而得到的。 　　但實際上，由于干酪的品種太多，所以干酪的概念不存在嚴格的定義。 　　干酪都有哪些分類