【學習內容】

一、爵士舞基本功訓練。

??? 1、頭部訓練 2、肩部訓練 3、胯部訓練 4、腰部訓練

二、成品舞訓練

編排1-2個組合，每個組合8個小節(jié)。

肩部（手臂控制的始發(fā)點，胸部控制的輔助位哦）?????

腰部（這是人體的軸心部位，習慣集中腰腹部氣息，就就能更好發(fā)力，控制身體平衡） 臀部（跳的好的話這是最性感的地方了）?

腳踝（控制好了，腿部動作穩(wěn)，下盤姿態(tài)干凈利落）①性感風格舞蹈通過較好的柔韌度表現妖嬈的身線，主要運用擺胯、圓跨（水平胯與垂直胯）與波浪式胸腰（前波浪式胸腰與后波浪式胸腰）的配合為主，輔以Attitude 、Pile與手臂組合為8個小節(jié)的主要動作。

②韓舞風格舞蹈較為時尚，多元化，主要結合uptown律動，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等綜合起來輔以胸腰與手臂組合為8個小節(jié)的主要動作。

③現代風格舞蹈較為簡單，多以pose定點表現，要求動作干脆利落，主要運用甩頭、定點pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等組合為8個小節(jié)的主要動作。

基本姿勢

拉丁舞的基本姿勢跟其他的舞蹈不太一樣，脊椎骨會稍稍向前，把身體中段位置拉長了，身體保持在一個很垂直、很強壯的狀態(tài)下才開始跳舞。

跳舞時，通過左腳和右腳換重心，在步與步之間產生身體律動。舞者在換腳的時候，通過腰的提升擠壓，加上脊柱的扭動，再通過中心換到另一只腳，這樣就產生了拉丁舞的基本律動。女伴的身體律動比男伴會做得更多，所以效果會更立體。

南通校報名地址

崇川區(qū)人民東路8號王府大廈麒玉樓3樓 （人民東路與濠東路交叉口，家樂福旁）

基本移動

基本移動主要分為前進和后退，做前進時，每一個腳步之間要求身體不要停止，身體必須繼續(xù)移動，用繼續(xù)移動控制前進的速度快慢。舉個例子，倫巴的拍子為2＆3＆4＆1＆，在4＆1＆盡量把身體控制住，重心慢慢移動，從一只腳轉換到另一只腳時，盡量能做到2＆3＆4＆a1＆a。所以能看出來在重心的移動上是做得很細膩的，把拍子做到“＆a”，不只是“＆”還有“a”，把身體的重量、胯推進到腳的垂直線里去，做到“a”這個1/4拍才可以繼續(xù)向前走，請不要忽略掉“a”這個細節(jié)。