睡覺前足浴為什么有催眠作用? 用熱水洗腳，謂之“腳浴”、“足浴”。古代人對熱水洗腳與健康的關(guān)系和催眠作用亦早有認(rèn)識。陸游在他82歲時，還堅持睡前用熱水洗腳：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點數(shù)雞啄亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解曉湯?！蔽覈惺酌裰{云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。此民謠也簡練地道出了四季洗腳的益處。那么，為什么睡前洗腳具有催眠及健身作用呢?中醫(yī)認(rèn)為：人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影。腳上的六十余個穴位與五臟六腑有著密切的關(guān)系，而人的失眠多夢以及疾病的產(chǎn)生，都是臟腑功能失調(diào)后反映出來的陰陽偏衰或偏盛的狀態(tài)。用熱水洗腳，如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血運行，舒筋活絡(luò)，頤養(yǎng)五臟六腑，使人體陰陽恢復(fù)平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細(xì)血管擴張，血液循環(huán)加快，供給腳部更多的養(yǎng)料，使腳腿部新陳代謝旺盛。熱水有溫和的刺激作用，由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳心上的神經(jīng)，可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞。洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約15分鐘。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。 香藏藥浴足劑的配方及功能 主要配方：紅景天、獨一味、穆庫爾沒藥、吉娘察、藏菖蒲等二十五味。作用：消除疲勞、促進循環(huán)、增強對不良環(huán)境等因素的抵抗與耐受力。達到防病保健強身之目的。并能軟化角質(zhì)、預(yù)防足氣的生成，使肌膚變的更柔嫩細(xì)膩。 用法用量:10-15ml濃縮藥液加溫水2-4Kg攪拌均勻后使用 ★藏藥浴的保健功效★（下文是有關(guān)于藏藥浴的介紹，加深您的了解） 1、調(diào)整內(nèi)分泌 天然藏藥通過熱能作用，透過人體的皮膚孔竅、學(xué)位進入毛細(xì)血管發(fā)揮作用，有改改善人體體液的酸堿平衡，調(diào)整人體的內(nèi)分泌狀態(tài)。 2、排除身體毒素藏藥浴中的藏藥可以有效分解血管中的沉積物質(zhì)，并在“捂汗排毒”的環(huán)節(jié)中，排出體外。 3、改善精神狀態(tài) 通過“排毒”與“清理”的作用，可以有效減輕“疲勞”、“肌肉酸痛”、“神經(jīng)衰弱”等狀態(tài)。4、增進睡眠質(zhì)量 藏藥的安神、活血、通絡(luò)作用 藏藥浴獨特的全身滲透作用，使全身的毛細(xì)血管同時受到藥物浸潤 5、改善發(fā)質(zhì)藏藥浴的配方具有活血成分，而且藏藥中含有多種未經(jīng)污染的、純正有益的微量元素，這些都對改善發(fā)質(zhì)、生發(fā)、養(yǎng)發(fā)有直接的作用。6、改善皮膚水分藥浴對改善皮下組織的活力，促進新陳代謝，凈化皮下毛細(xì)血管壁，豐盈皮下組織的細(xì)胞液，從而達到保持皮膚水分、改善皮膚狀態(tài)的功效。7、提高免疫力藏藥獨特的藥理作用，可以充分提高人體的血氧含量、改善血液細(xì)胞的攜帶能力，從而提高人體的綜合免疫能力。非常適合經(jīng)常感冒、體弱多病、亞健康人群使用。 需要用足浴中藥保健人士 長時間用腦，需要及時補充腦供血的各類專業(yè)人士、教師、公務(wù)員、白領(lǐng)等。高強度使用腿腳的運動員、舞蹈員、雜技人員。軍警、司機、業(yè)務(wù)人員。失眠、神經(jīng)衰弱、精神抑郁癥、貧血患者。各種心血管疾病患者（高血壓、高血脂、低血壓、靜脈曲張、中風(fēng)）。四肢低溫患者。關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛、下肢浮腫、麻木患者。慢性胃腸炎、前列腺炎、便秘患者。少出汗，皮膚干燥者，特別是女性。