一般沙袋是綁在小腿的下部的，基本是接近腳踝的部分，這樣會產(chǎn)生較好的訓(xùn)練效果。在綁的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)將底部適當(dāng)?shù)睦o一些，以不影響血液的循環(huán)為宜，這樣你就不會感覺它在往下掉了。沙綁腿可以分為土.沙.鐵沙等材料.越重就越容易往下掉.你可以把帶子多繞幾圈試試.好處就是增加腿部力量.改變動作速度!壞處:長時(shí)間使用會影響腿部血液循環(huán).導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張.建議:合理安排使用時(shí)間和次數(shù).保證腿部血液循環(huán)通暢 含鋼板永不生銹各種質(zhì)量和重量的都可以定做