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驛城區(qū)西園街道月子中心丨，

月子餐真的不能加鹽嗎？
老人們總說(shuō)，月子餐不能加鹽，這樣對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都好，事實(shí)上，月子餐的確是要清淡，但是完全無(wú)味，會(huì)影響新媽媽的食欲，攝入不足，反而得不到均衡營(yíng)會(huì)所。

為什么月子餐要少鹽？

孕晚期，孕媽媽體內(nèi)多了40%的水分，產(chǎn)后多余的水分需要3～6個(gè)月的時(shí)間，才能慢慢從體內(nèi)代謝出去，因此新媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會(huì)吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會(huì)造成水分的滯留，加重水腫。所以，月子餐的確要少鹽，低鹽飲食即可。
正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，并不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害，且是有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下水分和鹽分的補(bǔ)充顯得尤其重要。

因此，對(duì)于月子飲食里的鹽分?jǐn)z入，過(guò)與不及都是不科學(xué)的。
寶寶的嘴唇上會(huì)長(zhǎng)鹽泡？

很多新生寶寶的嘴唇莫名起皮、發(fā)白或長(zhǎng)水泡，而這時(shí)老人們就會(huì)站出來(lái)說(shuō)：你看，這就是鹽泡，是因?yàn)槟愠粤他}的原因。

其實(shí)，6個(gè)月以下寶寶嘴巴上的泡叫“奶泡”或“吮吸泡”，這主要是由于寶寶用力吸吮媽媽的乳頭或奶嘴造成的，奶泡有時(shí)也長(zhǎng)在寶寶的嘴巴里。這種腫脹和奶泡是沒(méi)有疼痛感的，在寶寶稍大時(shí)會(huì)自已消失。

月子里的媽媽到底能吃多少鹽呢？

月子里的媽媽不能過(guò)多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應(yīng)該正常飲食、合理飲食，對(duì)鹽的攝入量每天不能超過(guò)5克，且注意營(yíng)會(huì)所全面和均衡。

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駐馬店市板橋鎮(zhèn)附近產(chǎn)后護(hù)理中心十大排名－駐馬店喜悅月子中心免滋生細(xì)菌，感染寶寶和產(chǎn)婦?？照{(diào)和風(fēng)扇也應(yīng)該適當(dāng)打開(kāi)，讓房間保持26-28度，濕度在55%左右的恒溫恒濕的環(huán)境，有利于促進(jìn)產(chǎn)婦和寶寶的休息。3、月子餐有些地方的，駐馬店市板橋鎮(zhèn)附近產(chǎn)后護(hù)理中心十大排名－駐馬店喜悅月子中心候屁股撅高一點(diǎn)，將水注進(jìn)肛門(mén)之后保持撅屁股的姿勢(shì)幾分鐘，讓效更好地發(fā)揮作用，之后再正常如廁就好。飲食調(diào)養(yǎng)有了第一次就會(huì)有第二次，事后產(chǎn)婦一定要在飲食上多下點(diǎn)功夫，駐馬店市板橋鎮(zhèn)附近產(chǎn)后護(hù)理中心十大排名－駐馬店喜悅月子中心神狀態(tài)不好，長(zhǎng)期會(huì)引起和影響工作。于是，分房睡可以給另一半一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，這也可以體驗(yàn)夫妻之間互相關(guān)愛(ài)和互相包容的行為。2、避免引起爭(zhēng)吵新爸爸們照顧寶寶起來(lái)，駐馬店市板橋鎮(zhèn)附近產(chǎn)后護(hù)理中心十大排名－駐馬店喜悅月子中心洗會(huì)陰部。洗澡、洗頭：順產(chǎn)的媽媽由于恢復(fù)較快，生完寶寶的5-7天后，就可以開(kāi)始洗澡洗頭，洗去身上的汗水味和奶水味，可以緩解身體疲勞。夏天坐月子的媽媽一周2-3次。

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