產(chǎn)品特點(diǎn)：1.記步，LCD顯示0-999992. LED燈 3.產(chǎn)品帶背扣4.1個(gè)AG13+3個(gè)AG10電池。 *堅(jiān)持步行，能幫助高血壓患者改善癥狀。步行時(shí)，通過(guò)伸縮肌肉，血液在流動(dòng)時(shí)的抵抗值下降，血壓下降且穩(wěn)定。由于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)脈和毛細(xì)血管變粗，血流量增大。如果持續(xù)運(yùn)動(dòng)，血管自身的彈性，柔軟性恢復(fù)，也就能預(yù)防和改善 硬化 。由于血液中的脂肪被作為能量來(lái)燃燒，能減少血管內(nèi)附著的脂肪物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)使體重減輕，也逐漸減小心臟的負(fù)擔(dān)。*前蘇聯(lián)體育科學(xué)家把步行鍛煉劃分為5類(lèi)：1.很慢速走：每分鐘走60-70步，每小時(shí)2.5-3公里。2.慢速走：每分鐘走70-90步，時(shí)速3-4公里；3.中速走：每分鐘走90-120步，時(shí)速4-5公里；4.快速走：每分鐘走120-140步，時(shí)速5.5-6公里；5.很快速走：每分鐘140步以上。一個(gè)沒(méi)有心血管系統(tǒng)疾病的人，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的步行鍛煉后，就可以把步行速度提高到快速走的上限指標(biāo)--每分鐘走140步，以這種節(jié)奏走1小時(shí)即接近一萬(wàn)步。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要因人而異。一般是走到稍稍出汗，就能達(dá)到鍛煉和健身的目的。中老年人步行時(shí)，應(yīng)由少到多、由慢到快、循序漸進(jìn)?？觳阶邥r(shí)的心率以不超過(guò)每分鐘100-110次為宜。*飯后散步的注意事項(xiàng):散步可以隨時(shí)進(jìn)行，許多人偏愛(ài)飯后散步。 飯后百步走，活到九十九 ，對(duì)一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)是有一定好處的，但是對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，就不一定有好處。例如，患肝炎的人，如果飯后活動(dòng)，食物在胃內(nèi)便不能很好地消化；食物很快地進(jìn)入腸道，也不能被充分吸收，結(jié)果往往出現(xiàn)腹脹等癥狀；患胃下垂的病人飯后也不應(yīng)該活動(dòng)，后者會(huì)加重胃下垂。患有上述疾病或其他胃腸道疾病的人，飯后至少應(yīng)靜臥半小時(shí)再活動(dòng)。即使是健康的人，也應(yīng)該休息一會(huì)再進(jìn)行 飯后百步走 ，吃完飯就 走 對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生不良的影響。