減肥能長期不吃主食嗎？ 人在正常生活時期，長期不吃主食是不科學(xué)的。因主食中富含有維生素及微量元素，長期不吃主食容易導(dǎo)致維生素缺乏。因此，在減肥過程中可依個人情況而定，服用一定時間的B族維生素和鈣片。從能量代謝角度來講，要想維持人體正常能量及機(jī)體氮平衡，需保持碳水化合物物40%--55%、脂肪25%一30%，蛋白質(zhì)20%--30%的比例。長期不吃主食會造成能量來源的不平衡，不同程度地破壞機(jī)體內(nèi)環(huán)境，所以不宜宜長期不吃主食。但也有不少人，因為工作需要保持體形不變，而堅持不吃主食，從講求健康的角度來說是不提倡的。 如果你想了解更多的關(guān)于健康減肥及更多的亞健康調(diào)理，歡迎您咨詢和苗，我們將有專業(yè)人士為您解答。 和苗健康調(diào)養(yǎng)館不是一家美容院，是一家專業(yè)的亞健康調(diào)養(yǎng)機(jī)構(gòu)，包括健康中醫(yī)減肥，針灸減肥，埋線減肥，火罐減肥，中醫(yī)增重，女性調(diào)經(jīng)暖宮，胸腺保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)，抗衰駐顏，臟腑調(diào)理，經(jīng)絡(luò)調(diào)理等。 調(diào)人體陰陽和諧，養(yǎng)青春美麗苗條，管全面健康。 電話：023-67950637 地址：重慶江北觀音橋北城旺角B棟24-5 QQ:1538712453 2424198508 微信號：13212344808 網(wǎng)站：http://www.hemiao99.com