健康減肥可以不吃早餐嗎？和苗告訴你 現(xiàn)在有些年輕姑娘為了防止止肥胖而不吃早餐，希望這樣能夠減少能量攝入而達(dá)到減肥的目的。她們說：“不是少吃能減肥嘛，我早餐不吃，不是更好嗎？”其實(shí)這樣做是很不科學(xué)的。 不吃早餐不但不能減肥反而容易引起發(fā)胖，甚至影響健康。一個(gè)人如果不吃早飯，到中午就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，而空腹時(shí)身體內(nèi)儲存能量的保護(hù)功能增強(qiáng)，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪。結(jié)果就引起駝峰似的脂肪堆積。此外，這樣饑一頓飽一頓，將影響體內(nèi)饑飽中樞的精確調(diào)節(jié)，非常不利于減肥飲食的執(zhí)行。 不吃早餐是發(fā)生膽囊結(jié)石的主要誘因之一。正常人的膽固醇均勻地和膽鹽、磷脂溶解在膽汁里，進(jìn)食后隨膽少節(jié)入胃腸道而發(fā)揮消化作用。人體攝人食物后4-5小時(shí)膽汁就會被排空。如果不吃早餐，晚飯距離第二天午餐達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，這期間膽囊基本上不蠕動，日復(fù)一日使膽汁常滯積于膽囊內(nèi)，膽汁中的膽固醇量濃度就會增升高，達(dá)到“超飽和”狀態(tài)而析i出沉淀，逐漸長成結(jié)石。也就是說，不吃早餐可能會增加產(chǎn)生結(jié)石的機(jī)會。 因此，吃早飯是非常重要的，來不得應(yīng)付，再忙也要抽空吃早飯。否則，不但容易發(fā)胖，也不能滿足人體的正常活動量所需要的能量，并給人帶來許多意想不到的惡果。 重慶和苗健康調(diào)養(yǎng)館是一家專業(yè)中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu) 具體方法： 針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經(jīng)絡(luò)減肥 耳穴減肥 點(diǎn)穴減肥 瘦美人燃脂減肥 孕前減肥 備孕減肥 產(chǎn)后減肥 產(chǎn)后康復(fù) 以上的均以經(jīng)絡(luò)腧穴系統(tǒng)，生物全息理論，藏象學(xué)說，陰陽五行理論。辯證論調(diào)，一人一方，專家處方，醫(yī)生操作，突出實(shí)效，一療程可減8-30斤，杜絕反彈，簽約有保障。 地址：重慶江北區(qū)觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網(wǎng)址：www.hemiao99.com