?鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因?yàn)楸热缭谀銍摴芑匦眢w時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，重心馬上就往下掉。鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。實(shí)踐表明，初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細(xì)長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞。” 咨詢QQ：1171449453909360849