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橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理反應(yīng)情形,與跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)極為類似。
橢圓機(jī)與跑步機(jī)最大運(yùn)動(dòng)的生理反應(yīng)(Mercer, Dufek, & Bates, 2001)
Batte, Evans, Lance, Olson, and Pincivero(2003)以8名男性、12名女性,年齡25.3±.4歲、身高170.4± .0公分、體重67.6±1.2公斤的志愿受試者,以Precor EFXTM 544 Elliptical Cross-trainer進(jìn)行兩次不同型態(tài)的運(yùn)動(dòng)(一次漸增強(qiáng)度的最大運(yùn)動(dòng)[測(cè)驗(yàn)流程如下表所示]、一次自覺量表為6[以Borg CR-10 scale評(píng)量,代表約以60%的強(qiáng)度]的強(qiáng)度進(jìn)行15分鐘的固定強(qiáng)度非最大運(yùn)動(dòng))。
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