豆?jié){益處 豆?jié){所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質(zhì)的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時(shí)攝取最能達(dá)到瘦身效果。 如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。 大豆蛋白質(zhì)和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會(huì)減低。因此，不要一口喝下豆?jié){，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。 紅棗枸杞豆?jié){ 將45克黃豆浸泡6―12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)之效，適合心血管疾病患者飲用。 花生豆?jié){ 由黃豆和花生制成，具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。 與豆?jié){相宜的制作搭配 1宜與紅棗枸杞搭配 將去核紅棗與枸杞，黃豆一起制作成豆?jié){。 此種搭配具有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)之功效，同時(shí)還適合心血管疾病患者飲用。 2宜與花生搭配 將花生和黃豆一起制作成豆?jié){。此種搭配具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈的人群。