枕頭是我們最常見睡眠工具，和床墊被子一樣被認為，就是為睡眠的舒適而采用的。其實對于枕頭我們了解的并不多。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構(gòu)成。一個有利于睡眠的好枕頭必須有一個很好的枕芯！枕頭的結(jié)構(gòu)雖然簡單，卻關(guān)系到人們的健康，關(guān)系到人們一生的生活質(zhì)量，選用枕頭不可盲目和草率。如果選擇一個錯誤的枕頭,一整晚下來不是落枕就是起床時這里痛那里痛,若頸部受到壓迫時,長久時間下來造成氣結(jié),動不動就會抽筯,血液循環(huán)不好,起床時就經(jīng)常頭痛。枕頭的優(yōu)劣可以說直接關(guān)系到人的生活質(zhì)量,人的一生有三分之一時間在床上度過，睡眠休息是為了恢復精力和體力。然而有些人越睡越 累 ，早上起床后感到脖子酸、肩背痛，甚至頭暈、手臂發(fā)麻，更嚴重者一天到晚昏昏沉沉、四肢無力。如此日積月累，引發(fā)頸椎病。選擇正確的枕頭可以起到舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神，保護頸椎，保健作用等......那合理的枕頭必須具備下列條件：（1）透氣性要好依據(jù)調(diào)查，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，以及呼吸到枕頭中留存的異味，細菌等，從而嚴重影響到人的身體健康。（2）枕頭的高度要合適　　枕頭過高和過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液循環(huán)，易造成腦缺血、打鼾和落枕，并不是像人們常說的 高枕無憂 ；低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面浮腫?！?（3）枕頭的軟硬度和彈性適中枕頭軟硬度適中，稍有彈性為好。枕頭太硬，頭頸與枕接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，易產(chǎn)生肌肉的疲勞和損傷。因此，枕芯選用軟硬適宜，流動性好，略有彈性，對睡眠和健康大有益處。（4）枕芯材料很重要市場上品種繁多，五花八門的枕芯，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關(guān)鍵是要做到心中有數(shù)，選擇最適合自己的。蕎麥，蠶砂、谷物等大都可以保證枕頭的透氣性良好，但沒有彈性也不會塌陷，不能調(diào)整高度，而且睡覺時噪音太大，容易產(chǎn)生細沫不能清洗等。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差，易滋生細菌，當然也不能水洗等問題?；w枕便宜但不實用它是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。在選購枕頭時，盡量不選以上幾種便宜但還實用的枕心。羽絨枕好用但不便清洗，好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，缺點是不能水洗，有過敏體質(zhì)的人們也不能用，還有就是價格太高點了。一般人的頭輕易出油,或著怕熱一族往往睡個覺,頭部頸部則會出汗,相對的不管是棉花,記憶枕也都強力的吸到你的熱氣及汗水,及頭發(fā)的油脂,羊毛枕,棉花枕,記憶枕,乳膠枕這些類別的枕頭睡沒多久就會開始發(fā)黃,發(fā)臭,加上又不能用水洗,均勻半年就得換掉,否則你的口鼻在睡覺時以極接近枕頭的距離,聞到的盡是汗臭味,油垢味,當然還有數(shù)不盡的塵蟎,呼吸道易過敏,有氣喘的人,往往就會發(fā)?。E中空管枕芯透氣性好柔軟易清洗材質(zhì)環(huán)保無毒PE中空管,不但透氣性很好，不留存異味和潮氣，夏天用透氣不吸熱。而且材質(zhì)PE材質(zhì)柔軟有彈性，它沒有任何的有機物,不會管狀面又是光滑面,無法提供塵蟎細菌的食品,自然塵蟎細菌也無法生存,對有氣喘及體質(zhì)過敏的人,這是首選的枕頭。最特別的是,這種枕芯是可以進洗衣機水洗的,在通風處風乾。若你覺得太高可以將中空管倒出,若覺得太低也可以將管子裝回。在睡覺時,也不會有噪音。我們在睡覺時,大多數(shù)的人都是翻來覆往的,中空管枕頭里面填充許多PE材質(zhì)的管狀物,在固定大小的枕套里,所以你在睡覺時可以依自己當時的睡姿調(diào)整枕頭形狀,達到最好的姿勢幫助你進眠,不管今天你想哪邊高,哪邊低,一個枕頭就可以達成你的要求了。但是唯一的缺點是市場上很少有賣的，網(wǎng)上只有日照的千惠家居專門賣這種枕芯。跳出傳統(tǒng)的誤區(qū)，選一個適合自己的枕頭，選一個適合自己的健康好枕頭！健康不等人！