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其次，合理調(diào)整飲食，少沾煙酒。茶、姜湯、膳食纖維含量高的食物對預(yù)防和中風(fēng)都很有效，可以適當(dāng)選擇。第三，注意環(huán)境衛(wèi)生。平時多開門窗保持室內(nèi)通風(fēng)透氣，勤洗手，勤打掃房間，切斷傳播的渠道。最后，調(diào)理情緒，保持良好的心情，多注意休息。情緒不好、過度疲勞都會使人體抗病能力降低，從而更易患病。4.：調(diào)節(jié)激素分泌。驚蜇時節(jié)，草木開始生長發(fā)芽，人體激素分泌量也增到最大。激素是對人體系統(tǒng)所分泌的調(diào)節(jié)生理平衡的物質(zhì)的總稱，共有75種以上。它對人體生命活動有著重要的作用。無論人的生長發(fā)育、心理狀態(tài)還是人體各個的生理平衡都與它有著重要的關(guān)聯(lián)。激素分泌發(fā)生異常會導(dǎo)致人體各項機能的，造成人情緒低落、肥胖、乏力、缺乏等。

小常識到了立春節(jié)氣，意想不到的寒流仍易導(dǎo)致春寒病的發(fā)生，這對患有、的人威脅極大，它可使病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、等。因此，春季，要預(yù)防春季病的。飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味?！端貑柌貧夥〞r論》說：“肝主春，肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。

體內(nèi)的垃圾排不出來，會導(dǎo)致肥胖、易生等卯時原則依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來講，這個時候天漸漸地亮了，所以叫天門開。然后天門開了以后呢，這個表現(xiàn)在人體上應(yīng)該是什么呢?應(yīng)該叫地戶開。所謂地戶，就是指人的。大腸接受小腸的飲食殘渣和剩余水分后，將其中的水分重新吸收，這就是津的功能。大腸發(fā)生的病變與津液的盈虧有密切關(guān)系。在日常生活中人們都有早上排便的習(xí)慣，這是非常正常的。這個時間段是天門開，地戶開。卯時是肺和大腸相互表里。人的二便是心肺的功能。出了問題就是肺氣出了問題。對于排便來說，肺氣是起的是推動的作用。這個時候，天也基本亮了