和苗專業(yè)中醫(yī)減肥運(yùn)動(dòng)子午流注，教你瘦得更輕松 在西方人眼中，中醫(yī)尤其是穴位經(jīng)絡(luò)是異常神奇的，通過(guò)按摩穴位實(shí)現(xiàn)輕松減肥也讓很多人不能理解。但是效果說(shuō)明一切，和苗專業(yè)減肥為大家分享3個(gè)常用的中醫(yī)減肥穴位，只要每天堅(jiān)持按摩就能促進(jìn)新陳代謝，有效全身減脂。 在一天的不同時(shí)辰中，人體的經(jīng)絡(luò)走向不同，其需要調(diào)整的方法也不盡相同?，F(xiàn)如今，由于工作壓力的增大，很多女人的作息時(shí)間早已經(jīng)顛倒，讓身體出現(xiàn)了紊亂狀態(tài)。此時(shí)，只要經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環(huán)暢通起來(lái)，達(dá)到瘦身目的，并保持曼妙身姿。 減肥，要注意運(yùn)動(dòng)、調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，注意生活習(xí)慣建立在不會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，加速脂肪燃燒——這是一種最環(huán)保的瘦身方式。最重要的是，懂得在不同時(shí)段刺激胃經(jīng)的穴位，讓消化系統(tǒng)保持通暢，促進(jìn)體內(nèi)良性循環(huán)，才能達(dá)到事半功倍的效果。現(xiàn)在就一起來(lái)分享我的“瘦身點(diǎn)穴”大法吧。 辰時(shí)(清晨7點(diǎn)至9點(diǎn))：三處穴位瘦全身 辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。最佳的減肥法是要為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。 上脘穴——按揉為食道減負(fù) 上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。 和苗穴位定位：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。 將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位! 中脘穴——艾灸加快胃蠕動(dòng) 常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。 和苗穴位定位：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。 艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門(mén)換衣服的時(shí)候，就可以用提前熏烤好的姜片來(lái)點(diǎn)穴! 下脘穴——按壓讓毒素不滯留 下脘穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過(guò)于粗重。 和苗穴位定位：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦! 不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過(guò)程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時(shí)候，可以“刺激”一下它哦! 和苗健康調(diào)養(yǎng)館健康倡導(dǎo)健康中醫(yī)減肥，針灸減肥，埋線減肥，火罐減肥，中醫(yī)增重，女性產(chǎn)后康復(fù)，產(chǎn)后減肥，調(diào)經(jīng)暖宮，胸腺保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)，抗衰駐顏，臟腑調(diào)理，經(jīng)絡(luò)調(diào)理等。 調(diào)人體陰陽(yáng)和諧，養(yǎng)青春美麗苗條，管全面健康。咨詢熱線： 電話：023-67950637 地址：重慶江北觀音橋北城旺角B棟24-5 電話：023-67950637 QQ:1538712453 2424198508 微信號(hào)：lan20120809 網(wǎng)站：http://www.hemiao99.com