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重慶中老年減肥那家最好?要數(shù)江北和苗專業(yè)減肥

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品 牌: 和苗 
型 號: 無 
規(guī) 格: 無 
單 價: 面議 
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供貨總量: 1 普通
發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 3 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 安徽 安慶市
有效期至: 長期有效
更新日期: 2014-09-12 16:29
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【重慶中老年減肥那家最好?要數(shù)江北和苗專業(yè)減肥】詳細說明
中老年減肥:足夠攝入下面四類食物   1、碘的攝入要足量   碘是人體不能缺少的礦物質(zhì),碘缺乏時,人會出現(xiàn)甲狀功能減退的癥狀,新陳代謝會降低,脂肪的分解速度因此會減慢,甚至?xí)虼瞬辉俜纸猓@樣一來,不僅不能減肥,反而還會不斷增肥。所以,中老年減肥期間,一定要保證碘的足量攝入,只有這樣才能保證正常的代謝速度,并預(yù)防粘液性水腫的發(fā)生。中老年人平時可以多吃些含碘的食物,比如海帶、海鮮等。   2、保證纖維素的攝入量要充足   中老年人的消化道運動能力降低,很容易出現(xiàn)便秘的癥狀,要想從根本上治療便秘的癥狀,就一定要保證纖維素的攝入充足,纖維素不僅可以通便,還能防止高血壓、動脈硬化和糖尿病。在粗糧、藻類、蔬菜等食物中,纖維素的含量就比較豐富,所以,中老年朋友平時的時候可以多吃些。   3、鈣質(zhì)的攝入要充足   隨著人們年齡的增加,體內(nèi)的鈣質(zhì)會慢慢減少,一旦過了四十歲,人體一旦缺鈣的話,骨頭就會變得又軟又脆,一點小的碰撞都有可能會造成危險,所以補鈣是許多中老年者都面臨的問題,要多吃一些鈣質(zhì)含量豐富的食物,如骨頭湯等,必要時可口服鈣片或活性鈣。   4、蛋白質(zhì)和維生素的攝入要足量   人到了中年后,體內(nèi)的分解代謝能力會加強,對蛋白質(zhì)的消化利用率卻下降,所以,中老年人平時一定要保證蛋白質(zhì)的攝入量充足,才能滿足日常身體所需,平時的時候應(yīng)該多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋類等蛋白質(zhì)含量多的食物。但是由于中老年人的吸收功能降低,所以,食物中的維生素往往會無法得到充分利用,所以,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的維生素缺乏,但是,維生素對延緩衰老有著重要的作用,所以,中老年人平時應(yīng)該多吃水果、蔬菜,必要的時候,還可以吃些維生素片。   中老年減肥:減少攝入下面四種無脂   5、減少脂肪的攝入   脂肪的攝入會加重中老年人的肥胖癥狀,容易引發(fā)心血管疾病,所以,中老年人減肥期間應(yīng)該少吃脂肪含量高的食物,最好能用植物性脂肪代替動物性脂肪。   6、減少食鹽的攝入   食鹽中的鈉含量比較高,很多中老年人之所以容易患上高血壓,往往就是平時飲食中攝入了太多鹽,一般來說,中老年人每日攝入的食鹽量應(yīng)按制在5克以內(nèi);而高血壓和冠心病患者,要控制在3克以下,所以,為了健康考慮,中老年人的飲食要盡量清淡。   7、減少熱量的攝入   隨著年齡的增大,人的身體各組織會出現(xiàn)不同程度的萎縮,人體的代謝速度也會跟著降低,因為中老年消耗的熱量要遠遠低于年輕人,所以,這時期的進食量要遠遠少于青年時的進食量,否則必定會導(dǎo)致熱量過剩,不但不能減肥還會繼續(xù)發(fā)胖,平時的時候一定要少吃脂肪、糖類等熱量高的食物。   8、減少膽固醇的攝入   膽固醇攝入量過多,很容易導(dǎo)致血管硬化和阻塞,引發(fā)多種心血管疾病,在蛋黃、動物內(nèi)臟和動物性脂肪等食物中,膽固醇的含量比較高,所以,中老年人在飲食中應(yīng)該多加注意,避免攝食太多這類食物。   中老年人是減肥人群中比較特殊的一類群體,年齡日漸增大,體力活動減少,家庭及社會的負擔(dān)都很重,加上各項身體機能的降低,所以,中老年人的減肥方法一定要注意健康,千萬不能選擇極端的減肥方法,不然減肥失敗不要緊,關(guān)鍵是容易傷害身體健康,造成無法彌補的失誤,如果你的家人中有需要減肥的中老年人,請務(wù)必讓他們遵循中老年四足四少減肥原則,雖然見效不是很快,但是對身體有百利而無一害。 重慶和苗專業(yè)減肥不是一家美容院,是一家以技術(shù)為核心的專業(yè)減肥養(yǎng)生機構(gòu),為您提供在醫(yī)院享受不到的專業(yè)健康咨詢和服務(wù),和在美容院享受不到的專業(yè)技術(shù)。 運用傳統(tǒng)的中醫(yī)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑的方法,達到從源頭減肥,減脂不減水,減重更減并發(fā)癥的作用!讓朋友們不但擁有美麗的體形,更擁有健康的體魄。 針對人群: 1、白領(lǐng)久坐少動水桶腰 2、暴飲暴食脾酒肚 3、新任媽媽產(chǎn)后康復(fù) 4、人到中年身旁肚子大 5、多次瘦身失敗的人群 6、瘦腰,瘦腿 ,瘦手臂,全身皮膚收緊等局部瘦身 具體方法: 針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經(jīng)絡(luò)減肥 耳穴減肥 點穴減肥 瘦美人燃脂減肥。 和苗女性調(diào)理分為調(diào)經(jīng)暖宮,豐胸保養(yǎng),卵巢保養(yǎng),抗衰美顏。和苗調(diào)經(jīng)暖宮對痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)有特效。 和苗健康調(diào)理主要針對人體的心肝脾肺腎五臟六腑及氣血經(jīng)絡(luò)的不協(xié)調(diào)進行調(diào)理,可以達到疏肝利膽,健脾和胃,益腎培元等全面調(diào)理內(nèi)分泌的功效。 以上的均以經(jīng)絡(luò)腧穴系統(tǒng),生物全息理論,藏象學(xué)說,陰陽五行理論。辯證論調(diào),一人一方,醫(yī)師處方,技師操作,突出實效,簽約有保障。 地址:重慶江北區(qū)觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話:(023)67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網(wǎng)址:www.hemiao99.com
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