5、牛蒡 （土）【產(chǎn)地】:徐州【保質(zhì)期】:18個月【貯藏方法】:置于干燥處，避免潮濕【食用方法】:保健者：每天1-2小包；亞健康者：每天2-3小包；病患者：每天3-6小包。沖泡：用真空保溫杯，一包以500cc的95℃以上的開水，悶泡30分鐘以上即可飲用；水煮：用不銹鋼或高溫玻璃鍋，注入600cc左右的水煮開后，放入蔬菜包或者糙米茶小火煮20-30分鐘即可，未喝完的菜湯或者糙米茶放冰箱冷藏。(此方法效果最佳) 【蔬菜湯和糙米茶的建議用量】:蔬菜湯和糙米茶的用量也是因人而異的，若是寒性體質(zhì)的人就要多喝糙米茶，以2：1或3：2和蔬菜湯分別飲用。也就是每天2包糙米茶1包蔬菜湯燥熱性體質(zhì)的人，就多喝蔬菜湯。以2：1或3：1的比例和糙米茶分開來喝。一般體質(zhì)則建議每天以2：2的比例飲用，但是在初期（7天-14天）請依個人體質(zhì)寒燥的差異做飲用包數(shù)的調(diào)整。針對寒性體質(zhì)，腸胃不好，重病虛弱的人建議可先飲用糙米茶后間隔15分鐘以上再喝蔬菜湯，這樣對調(diào)整體質(zhì)會有幫助