1、防止肥胖：豐富的蘋果酸可以代謝熱量，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止下身肥胖。2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼蘋果，可以清除口腔細(xì)菌。3、排毒養(yǎng)顏：蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。4、美白皮膚蘋果中含有大量的維生素C常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。