天獅產(chǎn)品關(guān)于清血養(yǎng)心臟的配方 以下僅供參考，因有個(gè)體差異，具體情況聯(lián)系咨詢營(yíng)養(yǎng)師010-56203958 qq:2268673653 營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑 2次/日 1袋/次 天獅益康膠囊 2次/日 5粒/次 天獅牌維康軟膠 2次/日 1粒/次 天獅牌活力康膠囊 2次/日 2粒/次 天獅牌降脂茶 2次/日 1袋/次 天獅牌甲殼質(zhì)膠囊 2次/日 4粒/次 專(zhuān)家建議 為了有益于心臟健康，在每周的多數(shù)日子里，一天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)。戒煙：吸煙是CVD和腦卒中的主要危險(xiǎn)因素，據(jù)WHO報(bào)道，戒煙1年后冠心病的危險(xiǎn)性下降50% . 1.多吃豆 豆類(lèi)有益于心血管系統(tǒng);多種蛋白質(zhì)食物與心血管疾病(CVD)危險(xiǎn)性顯著下降有關(guān)。選擇多種蛋白質(zhì)食品是最理想的，如瘦肉、大豆、堅(jiān)果、禽肉和魚(yú)。 2.多吃魚(yú) 老年高血壓的飲食治療多吃魚(yú)：魚(yú)中的ω-3脂肪酸的確可以降低CVD的危險(xiǎn)性，因此2000年美國(guó)心臟協(xié)會(huì)膳食指南建議，每周至少應(yīng)食用2次魚(yú)(尤其是含油的魚(yú))。 3.多吃蔬菜和水果： 富含β-胡蘿.卜素的食物包括：胡蘿卜、南瓜、山藥、桃、杏、菠菜和椰菜。維生素C的良好來(lái)源包括胡椒、綠葉蔬菜、椰菜、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橙子、柚子和其它桔類(lèi)水果，維生素E的最好來(lái)源是鱷梨、植物油、麥芽和堅(jiān)果. 4.減少鹽攝入： 鈉攝入與血壓直接相關(guān)，高血壓是CVD和腦卒中的主要危險(xiǎn)因素，因此建議，每天鹽的攝入量應(yīng)限制在5g以下，這不僅是外加的鹽，也包括醬油、咸菜等。有益于心臟健康的B族維生素：同型半胱氨.酸是體內(nèi)蛋白質(zhì)分解的天然產(chǎn)物，其血液中水平的升高與心臟和血管疾病危險(xiǎn)性增加有關(guān)。體力活動(dòng)：專(zhuān)家建議，為了有益于心臟健康，在每周的多數(shù)日子里，一天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)。 n戒煙:吸煙是CVD和腦卒中的主要危險(xiǎn)因素，據(jù)WHO報(bào)道，戒煙1年后冠心病的危險(xiǎn)性下降50%。 5.有益于心臟健康的B族維生素 于心臟健康的B族維生素：同型半胱.氨酸是體內(nèi)蛋白質(zhì)分解的天然產(chǎn)物，其血液中水平的升高與心臟和血管疾病危險(xiǎn)性增加有關(guān)。體力活動(dòng);專(zhuān)家建議，為了有益于心臟健康，在每周的多數(shù)日子里，一天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)。戒煙：吸煙是CVD和腦卒中的主要危險(xiǎn)因素，據(jù)WHO報(bào)道，戒煙1年后冠心病的危險(xiǎn)性下降50%。