立秋以后天氣轉(zhuǎn)涼，“貼秋膘”一個(gè)月，是時(shí)候鍛煉起來(lái)了！近日榮登App Store“健康健美類免費(fèi)APP排行榜”排名第一的國(guó)產(chǎn)APP“咕咚”便是運(yùn)動(dòng)鍛煉的最佳拍檔。它功能很細(xì)，可監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)的距離、熱量消耗、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，甚至還包含了“加入附近的群組一起鍛煉”的社交功能。
進(jìn)入“咕咚”，綠色界面會(huì)讓使用者感覺(jué)很清新。手機(jī)選擇“GPS運(yùn)動(dòng)”，會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)地圖和定位，之后便可“義無(wú)反顧”地按下大大的“開(kāi)始”按鈕。
咕咚APP排名和GPS運(yùn)動(dòng)模式?
從地圖記錄可以看到，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中速度變化越頻繁，色彩也越生動(dòng)。咕咚APP的GPS定位相當(dāng)準(zhǔn)確，還能統(tǒng)計(jì)出現(xiàn)的“意外”：比如，如果跑步者在中途中斷跑步去買了瓶飲料，這個(gè)過(guò)程也會(huì)被“咕咚”記錄下來(lái)。
GPS記錄路線和強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)?
給跑步愛(ài)好者的一些小貼士：
GPS軌跡的“彩虹路線”可以通過(guò)改變運(yùn)動(dòng)速度得到，但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。跑步愛(ài)好者們?cè)?ldquo;畫(huà)圖”過(guò)程中務(wù)必要量力而行。?
跑完以后通過(guò)強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)能看到運(yùn)動(dòng)速度的變化，另外這里還會(huì)出現(xiàn)海拔變化，便于監(jiān)測(cè)爬坡效果。?
日常恢復(fù)性鍛煉不建議變速跑，應(yīng)該在跑的過(guò)程中緩慢提速，每次提速之后，盡量維持一段時(shí)間以恢復(fù)耐力。
咕咚APP在鍛煉過(guò)程中支持隨時(shí)聽(tīng)歌和隨手拍街景。同時(shí)，“咕咚”還提供了搜索功能，這種運(yùn)動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行社交的方式非常實(shí)用。通過(guò)搜索，用戶可以方便地查找附近正在鍛煉的愛(ài)好者，以及自發(fā)組織的群體，大方地發(fā)出邀請(qǐng)。
邀請(qǐng)者和附近群組功能?
群組功能方便了親朋好友之間的溝通，同在使用咕咚的用戶可以直接交流，不用切換到其他社交軟件，很方便，彼此的聯(lián)系更為簡(jiǎn)單。
咕咚，讓運(yùn)動(dòng)變得更好玩更有意思！
