健身器材常以訓(xùn)能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：　　劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力?！　〗∶儡嚕哄憻挄r(shí)，象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能?！　〗〔杰嚕褐饕靡藻憻捦?、腰、腹部肌肉及心肺功能?！　∨懿綑C(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能?！　∶姥鼨C(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩?！　【C合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。