桌上足球又稱波比足球，簡單易學，老少皆宜。操縱桌上足球不需超乎常人的體魄，只需要用雙手轉操縱桿，帶動穿在操縱桿上的小人運動踢球。桌上足球需腦、眼、手敏捷配合，能展現(xiàn)精彩的接球，停球、帶球、傳球、射門等進攻和防守技術。桌上足球沿用現(xiàn)代足球比賽的一些規(guī)則，球員按3521陣型排列，憑進球多少決定勝負。桌上足球運動以其新鮮刺激的個性，而備受廣大群眾的歡迎。 桌上足球攻防轉換迅速，對抗精彩激烈，考驗參與者的靈活反應和手腦協(xié)調(diào)能力，使其右腦及時進入亢奮狀態(tài)（而在其他運動中，左手和右腦很少得到鍛煉），情感達到最大程度的宣泄。因此這一項獨特的運動又被愛好者稱為“腦部桑拿”。 桌上足球這項運動可以增強人的體質(zhì)，鍛煉人的手眼腦協(xié)調(diào)功能，幫助人進行大腦的智力開發(fā)，增強記憶。對于老年人來說，經(jīng)常打波比足球，可以強身健體，達到預防老年癡呆、延緩記憶力衰退的目 的。